Nike Run Club - Running Coach

Koşu yolculuğuna başlamak mı istiyorsunuz? Nike Run Club (NRC) uygulaması, yeni başlayanlar için tasarlanmış nihai ücretsiz koşu uygulamasıdır. İster 5K, 10K, hatta yarım maratonu tamamlamayı hedefliyor olun, NRC, koşu hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak kapsamlı bir araç paketi sunar. Kişiselleştirilmiş eğitim planları*, rehberli koşular ** ve zengin sağlık ve fitness ipuçları ile, kendi hızınızda ilerlemek için ihtiyacınız olan her şeye sahip olacaksınız.

Yolun her adımında size rehberlik edecek Nike Coaches'un desteğiyle koşu maceranıza başlayın. Yarı maraton eğitiminden sağlık koşularına kadar, uygulama tüm seviyelere uyacak yapılandırılmış planlar sunar. Ayrıca, canlı Nike topluluğu ile yeni kişisel en iyileri ayarlayabilir ve hareketin sevincini birlikte keşfedebilirsiniz.

Nike Run Club'ın özellikleri

İzleyiciyi Ücretsiz Koşu

• İlerlemenizi izlemek için kardiyo, koşu hızınızı, GPS, yükseklik, kalp atış hızınızı ve daha fazlasını izleyin.
• Koşu hedeflerinize dikkat etmek için Mesafe ve Fitness Tracker'ı kullanın.
• Fitness ilerlemenizi izleyen bir mobil koşu koçundan yararlanın.
• İstatistiklerinizi Android OS destekli cihazlarla kolayca senkronize edin.

Eğitim planları ve rehberli koşular

• 4 haftalık Get Başlatma Eğitim Planı veya 12 Haftalık Maraton Eğitim Planı* gibi seçeneklerle hedeflerinize doğru ilerlemek için NRC eğitim planlarını* kullanın.
• Günlük koşular, hız aralıkları veya maraton eğitimi için rehberli koşular ** ** bir kütüphaneyi keşfedin.
• Eliud Kipchoge gibi en iyi Nike sporcuları içeren ses rehberli koşularla motive olun.
• Daha fazla motivasyon için arkadaşlardan gelen sesli sesler alın.

Zorlukları Koru

• Başarılarınız için rozetler ve kupalar kazanarak 5K ila 10K ve ötesi zorluklara katılın.
• NRC'nin teşviki ile yeni aylık çalışan kilometre hedefleri veya mesafe hedefleri belirleyin.
• Koşu zorluklarına katılın veya yaratın ve arkadaşlarını katılmaya davet edin.
• Global Nike Run Club ile ilerlemenizi izleyin ve kutlayın.

Mil Sayacı ve Ayakkabı Etiketleme

• Yeni bir çift zamanı geldiğinde sizi uyaran bir mil tezgahla tüm ayakkabılarınızdaki mesafeyi izleyin.
• Pacer özelliğimizle hangi ayakkabıların en hızlı çalıştırmanıza yardımcı olduğunu keşfedin.

Nike Fitness Feed

• Motivasyon, beslenme, sporcu hikayeleri ve daha fazlası dahil olmak üzere sağlık ve fitness rehberliğine erişin.
• Kılavuzlu koşular, çalma listeleri ve yeni ayakkabı sürümleri gibi Nike Running'den en son kişilerle güncel kalın.
• Zihninizi ve bedeninizi bağlamak için zihniyet ve iyileşme ipuçları ile sağlığınızı geliştirin.

Nike Run Club uygulamasını bugün indirin ve Nike topluluğunun desteğiyle koşu yolculuğunuza başlayın. NRC, antrenmanlarınızı senkronize etmek ve kalp atış hızı verilerini kaydetmek için Google Fit ile sorunsuz bir şekilde çalışır ve Garmin de dahil olmak üzere tüm Wear OS saatleri ve daha fazlası ile uyumludur. Arka planda çalışan GP'lerin sürekli kullanımının pil ömrünü azaltabileceğini unutmayın.

*Eğitim planları ABD, İngiltere, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT'de mevcuttur.

** Kılavuzlu koşular belirli ülkelerde mevcuttur.

En son 4.41.0 sürümünde yenilikler

11 Ekim 2024'te son güncellendi

Hata düzeltmeleri ve geliştirmeler.