Nike Run Club: Laufen & Cardio

Möchten Sie Ihre Laufreise beginnen? Die Nike Run Club -App (NRC) ist die ultimative kostenlose App -App für Anfänger. Egal, ob Sie einen 5 -km-, 10 -km- oder sogar einen Halbmarathon absolvieren, NRC bietet eine umfassende Reihe von Tools, die auf Ihre Laufziele zugeschnitten sind. Mit personalisierten Trainingsplänen*, geführten Läufen ** und einer Fülle von Gesundheits- und Fitness -Tipps haben Sie alles, was Sie brauchen, um in Ihrem eigenen Tempo voranzukommen.

Geben Sie Ihr Laufabenteuer mit der Unterstützung von Nike -Trainern an, die Sie bei jedem Schritt des Weges führen werden. Von der Halbmarathon -Ausbildung bis zu Wellness -Läufen bietet die App strukturierte Pläne für alle Ebenen. Mit der lebendigen Nike -Community können Sie außerdem neue persönliche Bestsungen festlegen und die Freude an der Bewegung zusammen entdecken.

Funktionen des Nike Run Clubs

Run Tracker kostenlos ausführen

• Verfolgen Sie Ihre Cardio, die Laufgeschwindigkeit, Ihre GPS, Ihre Höhe, Ihre Herzfrequenz und vieles mehr, um Ihren Fortschritt zu überwachen.
• Verwenden Sie den Abstand und den Fitness -Tracker, um Ihre Laufziele im Auge zu behalten.
• Profitieren Sie von einem mobilen Trainer, der Ihren Fitness -Fortschritt überwacht.
• Synchronisieren Sie Ihre Statistiken problemlos mit den von Android OS unterstützten Geräten.

Trainingspläne und geführte Läufe

• Nutzen Sie NRC-Trainingspläne*, um Ihre Ziele zu erreichen, mit Optionen wie dem 4-wöchigen Erinnern-Trainingsplan oder dem ultimativen 12-wöchigen Marathon-Trainingsplan*.
• Entdecken Sie eine Bibliothek mit geführten Läufen ** für Freizeitläufe, Geschwindigkeitsintervalle oder Marathon -Training.
• Machen Sie sich motiviert mit audiogeführten Läufen ** mit Top -Nike -Athleten wie Eliud Kipchoge.
• Erhalten Sie in einem Audio-Jubel von Freunden für zusätzliche Motivation.

Herausforderungen laufen

• Nehmen Sie an Herausforderungen von 5 km bis 10 km und darüber hinaus teil und verdienen Sie Abzeichen und Trophäen für Ihre Leistungen.
• Setzen Sie neue monatliche Laufmeilenziele oder Distanzziele mit der Ermutigung von NRC.
• Treten oder erstellen Sie laufende Herausforderungen und laden Sie Freunde zur Teilnahme ein.
• Verfolgen Sie und feiern Sie Ihre Fortschritte mit dem Global Nike Run Club.

Meilenzähler & Schuh -Markierung

• Verfolgen Sie die Entfernung all Ihrer Schuhe mit einer Meileschalter, die Sie benachrichtigt, wenn es Zeit für ein neues Paar ist.
• Entdecken Sie, welche Schuhe Ihnen helfen, mit unserer Pacer -Funktion am schnellsten zu laufen.

Nike Fitness Feed

• Zugang zu Gesundheit und Fitnessanleitung, einschließlich Motivation, Ernährung, Sportlergeschichten und vielem mehr.
• Bleiben Sie auf dem neuesten Stand von Nike Running, wie geführten Läufen, Run -Wiedergabelisten und neuen Schuhen.
• Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden mit Denkweise und Erholungstipps, um Ihren Geist und Ihren Körper zu verbinden.

Laden Sie noch heute die Nike Run Club -App herunter und beginnen Sie Ihre Laufreise mit der Unterstützung der Nike Community. NRC arbeitet nahtlos mit Google Fit zusammen, um Ihre Workouts zu synchronisieren und Herz-Rate-Daten aufzunehmen. Sie ist mit allen Wear OS-Uhren und vielem mehr kompatibel, einschließlich Garmin. Denken Sie daran, dass die fortgesetzte Verwendung von GPS im Hintergrund die Akkulaufzeit verringern kann.

*Schulungspläne sind in den USA, Großbritannien, JP, CN, Br, Fr, DE, Es, It erhältlich.

** Guided -Läufe sind in ausgewählten Ländern erhältlich.

Was ist neu in der neuesten Version 4.41.0

Zuletzt aktualisiert am 11. Oktober 2024

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