Nike Run Club

Procurando começar sua jornada de corrida? O aplicativo Nike Run Club (NRC) é o melhor aplicativo de execução gratuito projetado para iniciantes. Se você pretende concluir uma 5K, 10K ou até uma meia maratona, o NRC oferece um conjunto abrangente de ferramentas adaptadas para ajudá -lo a alcançar seus objetivos de corrida. Com planos de treinamento personalizados*, corridas guiadas ** e uma riqueza de dicas de saúde e fitness, você terá tudo o que precisa para progredir no seu próprio ritmo.

Embarque em sua aventura de corrida com o apoio dos treinadores da Nike, que o guiarão a cada passo do caminho. Desde o treinamento de meia maratona às corridas de bem -estar, o aplicativo fornece planos estruturados para se adequar a todos os níveis. Além disso, com a vibrante comunidade da Nike, você pode definir novos melhores e descobrir a alegria do movimento juntos.

Recursos do Nike Run Club

Execute o rastreador livre

• Rastreie seu cardio, velocidade de corrida, GPS, elevação, freqüência cardíaca e muito mais para monitorar seu progresso.
• Use a distância e o rastreador de fitness para ficar de olho em seus objetivos de execução.
• Beneficie -se de um treinador de corrida móvel que monitora seu progresso de condicionamento físico.
• Sincronize facilmente suas estatísticas com os dispositivos suportados pelo sistema operacional Android.

Planos de treinamento e corridas guiadas

• Utilize os planos de treinamento do NRC* para correr em direção a seus objetivos, com opções como o Plano de Treinamento Começam de 4 semanas ou o Ultimate 12 Week Marathon Training Plan*.
• Explore uma biblioteca de corridas guiadas ** para corridas casuais, intervalos de velocidade ou treinamento de maratona.
• Seja motivado com corridas guiadas de áudio ** com os principais atletas da Nike como Eliud Kipchoge.
• Receba aplausos de áudio em andamento de amigos para aumentar a motivação.

Executar desafios

• Participe de desafios de 5k a 10k e além, ganhando crachás e troféus para suas realizações.
• Defina novas metas mensais de milhagem ou metas de distância com o incentivo da NRC.
• Participe ou crie desafios de corrida e convide amigos para participar.
• Rastreie e comemore seu progresso com o Global Nike Run Club.

Mile Counter & Shoe Tagging

• Rastreie a distância em todos os seus sapatos com um contador de milha que o alerta quando chegar a hora de um novo par.
• Descubra quais sapatos o ajudam a executar o mais rápido com o recurso Pacer.

Feed de fitness nike

• Acesse orientação de saúde e condicionamento físico, incluindo motivação, nutrição, histórias de atletas e muito mais.
• Mantenha -se atualizado com o mais recente da Nike Running, como corridas guiadas, listas de reprodução de execução e novos lançamentos de calçados.
• Aumente seu bem -estar com dicas de mentalidade e recuperação para conectar sua mente e corpo.

Faça o download do aplicativo Nike Run Club hoje e comece sua jornada de corrida com o apoio da comunidade Nike. O NRC funciona perfeitamente com o Google Fit para sincronizar seus exercícios e gravar dados de frequência cardíaca, e é compatível com todos os relógios Wear SO e muito mais, incluindo a Garmin. Lembre -se de que o uso contínuo de GPS em execução em segundo plano pode diminuir a duração da bateria.

*Os planos de treinamento estão disponíveis nos EUA, Reino Unido, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Executivos guiados estão disponíveis em países selecionados.

O que há de novo na versão mais recente 4.41.0

Última atualização em 11 de outubro de 2024

Correções e aprimoramentos de bugs.