Nike Run Club - Running Coach

আপনার চলমান যাত্রা শুরু করতে খুঁজছেন? নাইক রান ক্লাব (এনআরসি) অ্যাপ্লিকেশনটি হ'ল নতুনদের জন্য ডিজাইন করা চূড়ান্ত ফ্রি চলমান অ্যাপ্লিকেশন। আপনি 5K, 10 কে, বা এমনকি একটি হাফ ম্যারাথন সম্পূর্ণ করার লক্ষ্য রাখছেন না কেন, এনআরসি আপনাকে আপনার চলমান লক্ষ্যগুলি অর্জনে সহায়তা করার জন্য উপযুক্ত সরঞ্জামগুলির একটি বিস্তৃত স্যুট সরবরাহ করে। ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা*, গাইডেড রান ** এবং স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস টিপসের প্রচুর পরিমাণে আপনার নিজের গতিতে অগ্রগতির জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু আপনার কাছে থাকতে হবে।

নাইক কোচদের সমর্থন নিয়ে আপনার চলমান অ্যাডভেঞ্চারটি শুরু করুন, যিনি আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে গাইড করবেন। হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ থেকে শুরু করে সুস্থতা রান পর্যন্ত, অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত স্তরের অনুসারে কাঠামোগত পরিকল্পনা সরবরাহ করে। এছাড়াও, প্রাণবন্ত নাইক সম্প্রদায়ের সাথে, আপনি নতুন ব্যক্তিগত বেস্ট সেট করতে পারেন এবং একসাথে চলাচলের আনন্দ আবিষ্কার করতে পারেন।

নাইক রান ক্লাবের বৈশিষ্ট্য

ট্র্যাকার বিনামূল্যে চালান

• আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে আপনার কার্ডিও, চলমান গতি, জিপিএস, উচ্চতা, হার্ট রেট এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করুন।
• আপনার চলমান লক্ষ্যগুলিতে নজর রাখতে দূরত্ব এবং ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যবহার করুন।
• আপনার ফিটনেস অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করে এমন একটি মোবাইল চলমান কোচ থেকে উপকৃত হন।
• অ্যান্ড্রয়েড ওএস সমর্থিত ডিভাইসগুলিতে সহজেই আপনার পরিসংখ্যানগুলি সিঙ্ক করুন।

প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং গাইডেড রান

• 4-সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা বা চূড়ান্ত 12-সপ্তাহের ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা* এর মতো বিকল্পগুলির সাথে আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য এনআরসি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা* ব্যবহার করুন*।
• নৈমিত্তিক রান, গতির ব্যবধান বা ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য গাইডেড রান ** এর একটি গ্রন্থাগার অন্বেষণ করুন।
• এলিউড কিপচোজের মতো শীর্ষ নাইক অ্যাথলেটদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত অডিও গাইডেড রান ** দিয়ে অনুপ্রাণিত হন।
• অতিরিক্ত অনুপ্রেরণার জন্য বন্ধুদের কাছ থেকে ইন-রান অডিও চিয়ার্স পান।

চ্যালেঞ্জ চালান

• আপনার কৃতিত্বের জন্য ব্যাজ এবং ট্রফি উপার্জন করে 5 কে থেকে 10 কে এবং তার বাইরেও চ্যালেঞ্জগুলিতে অংশ নিন।
• এনআরসির উত্সাহের সাথে নতুন মাসিক চলমান মাইলেজ লক্ষ্য বা দূরত্বের লক্ষ্যগুলি সেট করুন।
• যোগদান বা চলমান চ্যালেঞ্জগুলি তৈরি করুন এবং বন্ধুদের অংশ নিতে আমন্ত্রণ জানান।
• গ্লোবাল নাইক রান ক্লাবের সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং উদযাপন করুন।

মাইল কাউন্টার এবং জুতো ট্যাগিং

• আপনার সমস্ত জুতাগুলির দূরত্বটি একটি মাইল কাউন্টার দিয়ে ট্র্যাক করুন যা আপনাকে যখন নতুন জুটির জন্য সময় দেয় তখন আপনাকে সতর্ক করে দেয়।
• কোন জুতা আপনাকে আমাদের পেসার বৈশিষ্ট্যটি দিয়ে দ্রুত চালাতে সহায়তা করে তা আবিষ্কার করুন।

নাইক ফিটনেস ফিড

• অনুপ্রেরণা, পুষ্টি, অ্যাথলিটের গল্প এবং আরও অনেক কিছু সহ স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস গাইডেন্স অ্যাক্সেস করুন।
• গাইডেড রান, রান প্লেলিস্ট এবং নতুন পাদুকা রিলিজের মতো নাইকে চলমান থেকে সর্বশেষতম সহ আপডেট থাকুন।
• আপনার মন এবং শরীরকে সংযুক্ত করার জন্য মানসিকতা এবং পুনরুদ্ধারের টিপস সহ আপনার সুস্থতা বাড়ান।

আজই নাইকে রান ক্লাব অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং নাইক সম্প্রদায়ের সহায়তায় আপনার চলমান যাত্রা শুরু করুন। এনআরসি আপনার ওয়ার্কআউটগুলি সিঙ্ক করতে এবং হার্ট-হারের ডেটা রেকর্ড করতে গুগল ফিটের সাথে নির্বিঘ্নে কাজ করে এবং এটি সমস্ত পরিধানের ওএস ঘড়ি এবং গারমিন সহ আরও অনেকের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। মনে রাখবেন যে পটভূমিতে চলমান জিপিএসের অব্যাহত ব্যবহার ব্যাটারির জীবন হ্রাস করতে পারে।

*প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য, জেপি, সিএন, বিআর, এফআর, ডি, ইএস, এটিতে উপলব্ধ।

** নির্বাচিত দেশগুলিতে গাইডেড রান পাওয়া যায়।

সর্বশেষ সংস্করণ 4.41.0 এ নতুন কী

সর্বশেষ আপডেট 11 অক্টোবর, 2024 এ

বাগ ফিক্স এবং বর্ধন।