Nike Run Club - Running Coach

Wil je je hardloopreis beginnen? De Nike Run Club (NRC) -app is de ultieme gratis hardlopende app die is ontworpen voor beginners. Of u nu een 5K, 10K of zelfs een halve marathon wilt voltooien, NRC biedt een uitgebreide reeks tools die op maat zijn gemaakt om u te helpen uw hardloopdoelen te bereiken. Met gepersonaliseerde trainingsplannen*, geleide runs ** en een schat aan gezondheids- en fitnesstips, heb je alles wat je nodig hebt om in je eigen tempo vooruit te komen.

Begin aan je hardloopavontuur met de steun van Nike Coaches, die je elke stap van de weg zullen begeleiden. Van de halve marathontraining tot wellnessruns, de app biedt gestructureerde plannen om aan alle niveaus te voldoen. Bovendien kun je met de levendige Nike -gemeenschap nieuwe persoonlijke records instellen en samen de vreugde van beweging ontdekken.

Functies van Nike Run Club

Run Tracker gratis

• Volg uw cardio, loopsnelheid, GPS, hoogte, hartslag en meer om uw voortgang te controleren.
• Gebruik de afstands- en fitnesstracker om uw hardloopdoelen in de gaten te houden.
• Profiteren van een mobiele hardloopcoach die uw fitnessvoortgang bewaakt.
• Synchroniseer eenvoudig uw statistieken met ondersteunde apparaten met Android OS.

Trainingsplannen en geleide runs

• Gebruik NRC-trainingsplannen* om naar uw doelen te rennen, met opties zoals het 4-weken aan de slag trainingsplan of het Ultimate 12-weken marathon trainingsplan*.
• Verken een bibliotheek met geleide punten ** voor casual runs, snelheidsintervallen of marathontraining.
• Word gemotiveerd met audiogegeleide runs ** met top Nike -atleten zoals Eliud Kipchoge.
• Ontvang in-run audio gejuich van vrienden voor extra motivatie.

Uitdagingen doen

• Neem deel aan uitdagingen van 5K tot 10K en daarna, het verdienen van badges en trofeeën voor uw prestaties.
• Stel nieuwe maandelijkse lopende kilometerstanddoelen of afstandsdoelen met NRC's aanmoediging.
• Word lid van of maak hardloopuitdagingen en nodig vrienden uit om deel te nemen.
• Volg en vier uw voortgang bij de Global Nike Run Club.

Mile Counter & Shoe -tagging

• Volg de afstand op al je schoenen met een mijl aanrecht die je waarschuwt wanneer het tijd is voor een nieuw paar.
• Ontdek welke schoenen u helpen het snelst te lopen met onze Pacer -functie.

Nike Fitness Feed

• Toegang tot gezondheids- en fitnessbegeleiding, inclusief motivatie, voeding, atleetverhalen en meer.
• Blijf op de hoogte van de nieuwste van Nike Running, zoals begeleide runs, run -afspeellijsten en nieuwe releases van schoenen.
• Verbeter uw welzijn met mindset- en hersteltips om uw geest en lichaam te verbinden.

Download vandaag de Nike Run Club -app en begin uw hardloopreis met de ondersteuning van de Nike -community. NRC werkt naadloos met Google Fit om uw trainingen te synchroniseren en hartslaggegevens op te nemen, en het is compatibel met alle slijtageshorloges en nog veel meer, inclusief Garmin. Houd er rekening mee dat het voortdurende gebruik van GPS op de achtergrond de levensduur van de batterij kan verminderen.

*Trainingsplannen zijn beschikbaar in de VS, het VK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Begeleide runs zijn beschikbaar in bepaalde landen.

Wat is er nieuw in de nieuwste versie 4.41.0

Laatst bijgewerkt op 11 oktober 2024

Bugfixes en verbeteringen.