Nike Run Club - Running Coach

Ingin memulakan perjalanan anda? Aplikasi Nike Run Club (NRC) adalah aplikasi larian percuma yang direka untuk pemula. Sama ada anda berhasrat untuk melengkapkan 5K, 10K, atau setengah maraton, NRC menawarkan suite alat yang disesuaikan untuk membantu anda mencapai matlamat anda. Dengan pelan latihan peribadi*, berjalan di **, dan banyak tip kesihatan dan kecergasan, anda akan mempunyai semua yang anda perlukan untuk maju dengan kadar anda sendiri.

Mulakan pengembaraan anda dengan sokongan jurulatih Nike, yang akan membimbing anda setiap langkah. Dari latihan setengah maraton ke kesihatan, aplikasinya menyediakan rancangan berstruktur untuk memenuhi semua peringkat. Selain itu, dengan komuniti Nike yang bersemangat, anda boleh menetapkan bests peribadi baru dan menemui kegembiraan pergerakan bersama -sama.

Ciri -ciri Kelab Nike Run

Jalankan pelacak percuma

• Jejaki kardio anda, kelajuan berjalan, GP, ketinggian, kadar denyutan jantung, dan banyak lagi untuk memantau kemajuan anda.
• Gunakan Tracker Jarak dan Kecergasan untuk mengawasi matlamat berjalan anda.
• Manfaat dari jurulatih berjalan mudah alih yang memantau kemajuan kecergasan anda.
• Segerakkan statistik anda dengan mudah ke peranti OS Android yang disokong.

Rancangan Latihan & Larian Berpandu

• Gunakan pelan latihan NRC* untuk berjalan ke arah matlamat anda, dengan pilihan seperti pelan latihan 4 minggu yang bermula atau pelan latihan maraton 12 minggu yang paling utama*.
• Terokai perpustakaan larian berpandu ** untuk berjalan kasual, selang laju, atau latihan maraton.
• Dapatkan bermotivasi dengan larian berpandu audio ** yang menampilkan atlet Nike atas seperti Eliud Kipchoge.
• Menerima sorakan audio yang dijalankan dari rakan-rakan untuk motivasi tambahan.

Jalankan cabaran

• Mengambil bahagian dalam cabaran dari 5K hingga 10K dan seterusnya, memperoleh lencana dan trofi untuk pencapaian anda.
• Tetapkan matlamat perbatuan bulanan baru atau sasaran jarak jauh dengan galakan NRC.
• Sertai atau buat cabaran berjalan dan jemput rakan untuk mengambil bahagian.
• Jejaki dan meraikan kemajuan anda dengan Global Nike Run Club.

Penandaan kaunter & kasut batu

• Jejaki jarak pada semua kasut anda dengan kaunter batu yang memberi amaran kepada anda apabila tiba masanya untuk pasangan baru.
• Temui kasut yang membantu anda menjalankan yang terpantas dengan ciri PACER kami.

Nike Fitness Feed

• Akses bimbingan kesihatan dan kecergasan, termasuk motivasi, pemakanan, cerita atlet, dan banyak lagi.
• Tinggal dikemas kini dengan yang terbaru dari Nike Running, seperti larian berpandu, lari senarai main, dan siaran kasut baru.
• Tingkatkan kesejahteraan anda dengan tip minda dan pemulihan untuk menghubungkan minda dan badan anda.

Muat turun aplikasi Nike Run Club hari ini dan mulakan perjalanan anda dengan sokongan komuniti Nike. NRC berfungsi dengan lancar dengan Google Fit untuk menyegerakkan latihan anda dan merekodkan data kadar jantung, dan ia serasi dengan semua jam tangan Wear OS dan banyak lagi, termasuk Garmin. Perlu diingat bahawa penggunaan GP yang berterusan di latar belakang dapat mengurangkan hayat bateri.

*Rancangan latihan boleh didapati di AS, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Larian berpandu boleh didapati di negara terpilih.

Apa yang baru dalam versi terkini 4.41.0

Terakhir dikemas kini pada 11 Oktober 2024

Pembetulan pepijat dan peningkatan.