MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, daha iyi zihinsel sağlık ve refah için yolculuğunuzda sizi güçlendirmek için tasarlanmış kişisel cep psikoterapistinizdir. Depresyon ve anksiyete gibi sorunları değerlendirmek için tasarlanmış bir psikolojik test paketi ile kendi psikolojik profilinizi oluşturabilir ve zaman içindeki ilerlemenizi izleyebilirsiniz. Uygulama, bir düşünce günlüğü ve başa çıkma kartları da dahil olmak üzere çeşitli popüler CBT tekniklerinin yanı sıra depresyon ve zihinsel sağlık gibi konularda etkileşimli kurslar sunmaktadır. Bir AI psikolog asistanı ve bir ruh hali izleyici tarafından desteklenen, kaygı ve depresyon gibi sorunları kendi hızınızda ele alabilirsiniz. Kanıtlanmış CBT ilkelerine dayanan bu kendi kendine yardım uygulamasıyla zihinsel sağlığınızın sorumluluğunu alın.

MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:

❤ Kapsamlı psikolojik testler

Teşhis testlerimizi alarak akıl sağlığı yolculuğunuza başlayın. Bu testler ayrıntılı bir psikolojik profil oluşturmanıza ve nitelikli psikoterapistlerden değerli geri bildirimler almanıza yardımcı olur. Zihinsel sağlığınızdaki iyileştirmelere tanık olmak için zaman içindeki ilerlemenizi izleyin.

❤ Popüler CBT teknikleri

Bilişsel çarpıtmalara ve yıkıcı inançlara meydan okumak için CBT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi araçların gücünü kullanın. Akıl sağlığı yolculuğunuzu desteklemek için AI odaklı analizlerden ve kişiselleştirilmiş önerilerden yararlanın.

❤ Psikoloji okumak

Depresyon, ruh sağlığı ve CBT'yi kapsayan etkileşimli kurslara dalın. Panik saldırıları, duygusal zeka ve psikolojik refahınızı geliştirmek için olumlu düşünme gibi eleştirel kavramlar hakkında bilgi edin.

❤ AI psikolog asistanı

Kişiselleştirilmiş egzersizler ve olumsuz düşüncelerin yeniden ifade edilmesi için AI Psikolog Asistanınızla etkileşime geçin. Akıl sağlığı yolculuğunuzda etkili bir şekilde gezinmek için sürekli rehberlik alın.

❤ Ruh hali izleyicisi

Ruh halinizi günde iki kez izleyin, baskın duygularınızı izleyin ve kapsamlı bir ruh hali günlüğü tutun. Refahınızdaki değişiklikleri doğru bir şekilde gözlemlemek için bu aracı psikolojik testlerle birlikte kullanın.

SSS:

❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, psikolojik testler, CBT teknikleri, eğitim materyalleri ve AI psikolog asistanı sağlayarak sizi destekler. Bu kaynaklar zorluklarınızı ele almanıza ve zihinsel sağlığınızı geliştirmenize yardımcı olur.

❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?

Evet, psikolojik bir profil oluşturabilir, nitelikli profesyonellerden geri bildirim alabilir ve refah ve zihinsel sağlığınızdaki dalgalanmaları etkili bir şekilde izlemek için ruh hali izleyicisini kullanabilirsiniz.

❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?

Kesinlikle! Uygulama, temel konularda etkileşimli kurslar içerir, bu da yeni başlayanların zihinsel sağlığın iyileştirilmesi için CBT ilkelerini kavramasını ve uygulamasını kolaylaştırır.

Çözüm:

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, anksiyete, depresyon ve diğer zihinsel sağlık endişeleriyle boğuşanlar için özlü kendi kendine yardım uygulamasıdır. Kapsamlı psikolojik testleri, popüler CBT teknikleri, etkileşimli kurslar, AI psikolog asistanı ve ruh hali izleyicisi ile kullanıcılar kendi psikologlarına dönüşebilir, özgüvenini artırabilir ve psikolojik zorlukların etkili bir şekilde üstesinden gelebilir. MindHealth ile bugün gelişmiş akıl sağlığı yolunuza başlayın.