MindHealth：CBT认为日记是您的个人口袋心理治疗师，旨在使您能够在改善心理健康和福祉的旅途中。通过量身定制的一系列心理检查，以评估抑郁症和焦虑等问题，您可以建立自己的心理形象并随着时间的流逝而监控进步。该应用程序提供了各种流行的CBT技术，包括思想日记和应对卡，以及有关抑郁症和心理健康等主题的互动课程。在AI心理学家助理和情绪追踪器的支持下，您可以按照自己的速度解决焦虑和抑郁之类的问题。通过此自助应用程序负责您的心理健康，并植根于验证的CBT原则。
MindHealth的功能：CBT思考日记：
❤全面的心理检查
通过参加我们的诊断测试来启动您的心理健康旅程。这些测试可帮助您创建详细的心理形象，并从合格的心理治疗师那里获得宝贵的反馈。随着时间的推移，跟踪您的进度，以见证心理健康的改善。
❤流行的CBT技术
利用CBT思想日记，日记和应对卡等工具的力量，以挑战认知扭曲和破坏性信念。受益于AI驱动分析和个性化建议，以支持您的心理健康旅程。
❤学习心理学
研究涵盖抑郁症，心理健康和CBT的互动课程。洞悉恐慌发作，情感智力和积极思考，以增强您的心理健康。
AI心理学家助理
与您的AI心理学家助理互动，进行个性化练习和负面思想。获得连续的指导，以有效地浏览您的心理健康旅程。
❤情绪追踪器
每天两次监视您的心情，跟踪您的主要情绪，并保持全面的情绪日记。将此工具与心理测试结合使用，以准确地观察您的福祉变化。
常见问题解答：
❤该应用如何帮助焦虑和抑郁？
MindHealth：CBT Thought Diary通过提供心理测试，CBT技术，教育材料和AI心理学家助理来为您提供支持。这些资源可以帮助您应对挑战并改善心理健康。
❤我可以跟踪自己的进度吗？
是的，您可以建立心理形象，从合格的专业人士那里获得反馈，并利用情绪追踪器来有效地监控您的福祉和心理健康的波动。
❤应用程序适合心理学的初学者？
绝对地！该应用程序包括有关基本主题的互动课程，使初学者易于掌握和应用CBT原则以改善心理健康。
结论：
MindHealth：CBT Thought Diary是那些遇到焦虑，抑郁和其他心理健康问题的典型的自助应用程序。凭借其全面的心理测试，流行的CBT技术，互动课程，AI心理学家助理和情绪追踪器，用户可以转变为自己的心理学家，增强自信心，并有效克服心理挑战。通过MindHealth开始您的心理健康，开始您的心理健康。
