MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: O Diário de Pensamento da TCC é seu psicoterapeuta pessoal de bolso, projetado para capacitá-lo em sua jornada para uma melhor saúde mental e bem-estar. Com um conjunto de testes psicológicos adaptados para avaliar questões como depressão e ansiedade, você pode estabelecer seu próprio perfil psicológico e monitorar seu progresso ao longo do tempo. O aplicativo oferece uma variedade de técnicas populares de TCC, incluindo um diário de pensamento e cartões de enfrentamento, além de cursos interativos sobre tópicos como depressão e saúde mental. Apoiado por um assistente de psicólogo da IA ​​e um rastreador de humor, você pode resolver problemas como ansiedade e depressão no seu próprio ritmo. Assuma o controle de sua saúde mental com este aplicativo de auto-ajuda, enraizado nos princípios comprovados da TCC.

Características do MindHealth: Diário de pensamento da TCC:

❤ Testes psicológicos abrangentes

Embarque em sua jornada de saúde mental fazendo nossos testes de diagnóstico. Esses testes ajudam a criar um perfil psicológico detalhado e a receber feedback valioso dos psicoterapeutas qualificados. Acompanhe seu progresso ao longo do tempo para testemunhar melhorias em sua saúde mental.

❤ Técnicas populares de TCC

Aproveite o poder de ferramentas como o diário de pensamento da TCC, o diário diário e os cartões de enfrentamento para desafiar distorções cognitivas e crenças destrutivas. Beneficie-se da análise orientada à IA e recomendações personalizadas para apoiar sua jornada de saúde mental.

❤ Estudando psicologia

Mergulhe em cursos interativos que cobrem depressão, saúde mental e TCC. Obtenha informações sobre conceitos críticos, como ataques de pânico, inteligência emocional e pensamento positivo para melhorar seu bem-estar psicológico.

❤ AI Assistente de psicólogo

Envolva -se com seu assistente de psicólogo da IA ​​para exercícios personalizados e com a reformulação de pensamentos negativos. Receba orientações contínuas para navegar de maneira eficaz em sua jornada de saúde mental.

❤ Rastreador de humor

Monitore seu humor duas vezes ao dia, rastreie suas emoções predominantes e mantenha um diário abrangente do humor. Utilize essa ferramenta em conjunto com testes psicológicos para observar as mudanças no seu bem-estar com precisão.

Perguntas frequentes:

❤ Como o aplicativo ajuda com ansiedade e depressão?

MindHealth: O Diário de Pensamento da TCC apoia você, fornecendo testes psicológicos, técnicas de TCC, materiais educacionais e um assistente de psicólogo da IA. Esses recursos ajudam você a enfrentar seus desafios e aprimorar sua saúde mental.

❤ Posso acompanhar meu progresso ao longo do tempo?

Sim, você pode estabelecer um perfil psicológico, receber feedback de profissionais qualificados e aproveitar o rastreador de humor para monitorar as flutuações em seu bem-estar e saúde mental de maneira eficaz.

❤ O aplicativo é adequado para iniciantes em psicologia?

Absolutamente! O aplicativo inclui cursos interativos sobre tópicos essenciais, facilitando a compreensão dos iniciantes e aplique os princípios da TCC para a melhoria da saúde mental.

Conclusão:

MindHealth: Diário de pensamento da TCC é o aplicativo de auto-ajuda por excelência para aqueles que lidam com ansiedade, depressão e outras preocupações de saúde mental. Com seus testes psicológicos abrangentes, técnicas populares de TCC, cursos interativos, assistente de psicólogo da IA ​​e rastreador de humor, os usuários podem se transformar em seus próprios psicólogos, aumentar a autoconfiança e superar os desafios psicológicos de maneira eficaz. Comece seu caminho para melhorar a saúde mental hoje com a Mindhealth.