MindHealth：CBTは、日記があなたの個人的なポケットの心理療法士であると考えていました。うつ病や不安などの問題を評価するために調整された一連の心理テストを使用すると、独自の心理的プロファイルを確立し、時間の経過とともに進捗を監視できます。このアプリは、思考日記や対処カード、うつ病やメンタルヘルスなどのトピックに関するインタラクティブなコースなど、さまざまな人気のあるCBTテクニックを提供しています。 AI心理学者のアシスタントとムードトラッカーによってサポートされているので、自分のペースで不安やうつ病などの問題に取り組むことができます。実証済みのCBT原則に根ざした、このセルフヘルプアプリでメンタルヘルスを担当してください。
MindHealthの特徴：CBT思想日記：
complerence包括的な心理学テスト
診断テストを受けることにより、メンタルヘルスの旅に乗り出します。これらのテストは、詳細な心理的プロファイルを作成し、資格のある心理療法士から貴重なフィードバックを受け取るのに役立ちます。あなたのメンタルヘルスの改善を目撃するために、時間の経過とともに進捗を追跡します。
ctom人気のあるCBTテクニック
CBT思想日記、毎日の日記、対処カードなどのツールの力を利用して、認知的歪みや破壊的な信念に挑戦します。 AI主導の分析と、メンタルヘルスの旅をサポートするためのパーソナライズされた推奨事項の恩恵を受けてください。
psychologyの勉強
うつ病、メンタルヘルス、CBTをカバーするインタラクティブコースに飛び込みます。あなたの心理的幸福を高めるためのパニック攻撃、感情的知性、前向きな思考などの重要な概念についての洞察を得てください。
AI心理学者アシスタント
パーソナライズされたエクササイズと否定的な思考のrephrasingのために、AI心理学者アシスタントと関わってください。メンタルヘルスの旅を効果的にナビゲートするための継続的なガイダンスを受け取ります。
❤ムードトラッカー
気分を毎日2回監視し、主要な感情を追跡し、包括的なムード日記を維持します。このツールを心理的検査と組み合わせて利用して、幸福の変化を正確に観察します。
FAQ：
appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？
MindHealth：CBTは、心理学的検査、CBTテクニック、教育資料、およびAI心理学者のアシスタントを提供することで、日記があなたをサポートすると考えました。これらのリソースは、課題に対処し、メンタルヘルスを強化するのに役立ちます。
close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？
はい、心理的プロファイルを確立し、資格のある専門家からフィードバックを受け取り、ムードトラッカーを活用して、幸福と精神的健康の変動を効果的に監視できます。
appアプリは心理学の初心者に適していますか？
絶対に！このアプリには、必須トピックに関するインタラクティブなコースが含まれているため、初心者がメンタルヘルスの改善のためにCBTの原則を簡単に把握して適用できます。
結論：
MindHealth：CBTは、不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの懸念に取り組んでいる人々のための典型的な自助アプリであると考えました。包括的な心理学テスト、人気のあるCBTテクニック、インタラクティブコース、AI心理学者アシスタント、およびムードトラッカーにより、ユーザーは自分の心理学者に変身し、自信を高め、心理的課題を効果的に克服できます。 MindHealthで今日メンタルヘルスを強化するためのあなたの道を始めましょう。
