MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Denkanbund ist Ihr persönlicher Pocketherapeut, der Sie auf Ihrer Reise zu einer besseren psychischen Gesundheit und dem Wohlbefinden befähigt. Mit einer Reihe von psychologischen Tests, die auf Probleme wie Depressionen und Angstzustände zugeschnitten sind, können Sie Ihr eigenes psychologisches Profil herstellen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit überwachen. Die App bietet eine Vielzahl beliebter CBT -Techniken, darunter ein Gedankentagebuch und Bewältigungskarten sowie interaktive Kurse zu Themen wie Depressionen und psychische Gesundheit. Unterstützt von einem AI -Psychologen -Assistenten und einem Stimmungsverfolger können Sie Probleme wie Angst und Depression in Ihrem eigenen Tempo angehen. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre geistige Gesundheit mit dieser Selbsthilfe-App, die in den nachgewiesenen CBT-Prinzipien verwurzelt ist.

Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:

❤ umfassende psychologische Tests

Geben Sie Ihre psychische Gesundheit durch, indem Sie unsere diagnostischen Tests durchführen. Diese Tests helfen Ihnen dabei, ein detailliertes psychologisches Profil zu erstellen und wertvolle Feedback von qualifizierten Psychotherapeuten zu erhalten. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit, um Verbesserungen in Ihrer psychischen Gesundheit zu beobachten.

❤ Populäre CBT -Techniken

Nutzen Sie die Kraft von Werkzeugen wie dem CBT -Diarium, dem täglichen Tagebuch und den Bewältigungskarten, um kognitive Verzerrungen und destruktive Überzeugungen in Frage zu stellen. Profitieren Sie von einer KI-gesteuerten Analyse und personalisierten Empfehlungen zur Unterstützung Ihrer psychischen Gesundheit.

❤ Psychologie studieren

Tauchen Sie in interaktive Kurse, die Depressionen, psychische Gesundheit und CBT abdecken. Gewinnen Sie Einblicke in kritische Konzepte wie Panikattacken, emotionale Intelligenz und positives Denken, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu verbessern.

❤ AI -Psychologe Assistent

Beschäftige dich mit deinem AI -Psychologen -Assistenten für personalisierte Übungen und der Umformung negativer Gedanken. Erhalten Sie kontinuierliche Anleitung, um Ihre psychische Gesundheit effektiv zu navigieren.

❤ Mood Tracker

Überwachen Sie Ihre Stimmung zweimal täglich, verfolgen Sie Ihre vorherrschenden Emotionen und behalten Sie ein umfassendes Stimmungstagebuch bei. Verwenden Sie dieses Werkzeug in Verbindung mit psychologischen Tests, um Änderungen in Ihrem Wohlbefinden genau zu beobachten.

FAQs:

❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?

MindHealth: CBT Denkung Tagebuch unterstützt Sie durch Bereitstellung von psychologischen Tests, CBT -Techniken, Bildungsmaterialien und einem AI -Assistenten von AI -Psychologen. Diese Ressourcen helfen Ihnen dabei, Ihre Herausforderungen zu bewältigen und Ihre psychische Gesundheit zu verbessern.

❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?

Ja, Sie können ein psychologisches Profil einrichten, Feedback von qualifizierten Fachleuten erhalten und den Stimmungsverfolger nutzen, um Schwankungen Ihres Wohlbefindens und Ihrer psychischen Gesundheit effektiv zu überwachen.

❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?

Absolut! Die App enthält interaktive Kurse zu wesentlichen Themen, mit denen Anfänger CBT -Prinzipien für die Verbesserung der psychischen Gesundheit erfassen und anwenden können.

Abschluss:

MindHealth: CBT-Gedanken-Tagebuch ist die typische Selbsthilfungs-App für diejenigen, die sich mit Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen auseinandersetzen. Mit seinen umfassenden psychologischen Tests, populären CBT-Techniken, interaktiven Kursen, dem Assistenten von AI-Psychologen und dem Stimmungsverfolger können Benutzer sich in ihre eigenen Psychologen verwandeln, das Selbstvertrauen stärken und die psychologischen Herausforderungen effektiv bewältigen. Beginnen Sie Ihren Weg zur Verbesserung der psychischen Gesundheit heute mit Mindhealth.