MindHealth : CBT 사고 일기는 개인 주머니 심리 치료사입니다. 우울증 및 불안과 같은 문제를 평가하기 위해 조정 된 심리적 검사 제품군을 사용하면 자신의 심리적 프로파일을 확립하고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니다. 이 앱은 사고 일기 및 대처 카드를 포함하여 다양한 인기있는 CBT 기술뿐만 아니라 우울증 및 정신 건강과 같은 주제에 대한 대화식 과정을 제공합니다. AI 심리학자 조교와 기분 추적기의 지원을 받아 자신의 속도로 불안과 우울증과 같은 문제를 해결할 수 있습니다. 입증 된 CBT 원칙에 뿌리를 둔이 자조 앱으로 정신 건강을 담당하십시오.
Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :
❤ 포괄적 인 심리 테스트
진단 검사를 통해 정신 건강 여행을 시작하십시오. 이 테스트는 상세한 심리적 프로파일을 만들고 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 귀중한 피드백을받는 데 도움이됩니다. 정신 건강의 개선을 목격하기 위해 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적하십시오.
❤ 인기있는 CBT 기술
CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 도구의 힘을 활용하여인지 왜곡과 파괴적인 신념에 도전하십시오. 정신 건강 여정을 지원하기위한 AI 중심 분석 및 개인화 된 권장 사항의 혜택.
❤ 심리학 공부
우울증, 정신 건강 및 CBT를 다루는 대화식 과정으로 뛰어 들었습니다. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 인 사고와 같은 중요한 개념에 대한 통찰력을 얻으려면 심리적 복지를 향상시킵니다.
AI AI 심리학자 조교
AI 심리학자 조교와 개인화 된 운동과 부정적인 생각의 재현을 위해 참여하십시오. 정신 건강 여행을 효과적으로 탐색하기위한 지속적인 지침을 받으십시오.
❤ 분위기 추적기
매일 두 번 기분을 모니터링하고 우세한 감정을 추적하며 포괄적 인 분위기 일기를 유지하십시오. 심리적 검사와 함께이 도구를 활용하여 웰빙의 변화를 정확하게 관찰하십시오.
FAQ :
앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?
MindHealth : CBT 사고 일기는 심리 테스트, CBT 기술, 교육 자료 및 AI 심리학자 조교를 제공함으로써 귀하를 지원합니다. 이 자료는 귀하의 도전을 해결하고 정신 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다.
❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?
그렇습니다. 심리적 프로파일을 설정하고 자격을 갖춘 전문가로부터 피드백을 받고, Mood Tracker를 활용하여 건강과 정신 건강의 변동을 효과적으로 모니터링 할 수 있습니다.
apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?
전적으로! 이 앱에는 필수 주제에 대한 대화식 과정이 포함되어있어 초보자가 정신 건강 개선을 위해 CBT 원칙을 쉽게 파악하고 적용 할 수 있습니다.
결론:
MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 겪는 사람들을위한 전형적인 자조 앱입니다. 포괄적 인 심리 테스트, 인기있는 CBT 기술, 대화식 과정, AI 심리학자 조교 및 기분 추적기를 통해 사용자는 자신의 심리학자로 변신하고 자신감을 높이며 심리적 도전을 효과적으로 극복 할 수 있습니다. Mindhealth와 함께 오늘날 정신 건강을 향상시키는 길을 시작하십시오.
