MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Thinking Diary es su psicoterapeuta personal de bolsillo, diseñado para empoderarlo en su viaje hacia una mejor salud mental y bienestar. Con un conjunto de pruebas psicológicas adaptadas para evaluar problemas como la depresión y la ansiedad, puede establecer su propio perfil psicológico y monitorear su progreso a lo largo del tiempo. La aplicación ofrece una variedad de técnicas populares de TCC, que incluyen un diario de pensamiento y tarjetas de afrontamiento, así como cursos interactivos sobre temas como la depresión y la salud mental. Con el apoyo de un asistente de psicólogo de IA y un rastreador de humor, puede abordar problemas como la ansiedad y la depresión a su propio ritmo. Hazte cargo de tu salud mental con esta aplicación de autoayuda, arraigada en principios probados de TCC.

Características de MindHealth: CBT Thought Diary:

❤ Pruebas psicológicas integrales

Embárcase en su viaje de salud mental realizando nuestras pruebas de diagnóstico. Estas pruebas lo ayudan a crear un perfil psicológico detallado y recibir comentarios valiosos de psicoterapeutas calificados. Rastree su progreso con el tiempo para presenciar mejoras en su salud mental.

❤ Técnicas populares de TCC

Aproveche el poder de las herramientas como el diario de pensamiento de TCC, el diario diario y las tarjetas de afrontamiento para desafiar las distorsiones cognitivas y las creencias destructivas. Beneficiarse del análisis impulsado por la IA y las recomendaciones personalizadas para apoyar su viaje de salud mental.

❤ Estudiar psicología

Sumérgete en cursos interactivos que cubren la depresión, la salud mental y la TCC. Obtenga ideas sobre conceptos críticos como ataques de pánico, inteligencia emocional y pensamiento positivo para mejorar su bienestar psicológico.

❤ Asistente de psicólogo de IA

Inactive con su asistente de psicólogo de IA para ejercicios personalizados y la reformulación de pensamientos negativos. Reciba una orientación continua para navegar por su viaje de salud mental de manera efectiva.

❤ Rastreador de humor

Monitoree su estado de ánimo dos veces al día, rastree sus emociones predominantes y mantenga un diario integral de humor. Utilice esta herramienta junto con las pruebas psicológicas para observar los cambios en su bienestar con precisión.

Preguntas frecuentes:

❤ ¿Cómo ayuda la aplicación con ansiedad y depresión?

MindHealth: CBT Thinking Diary lo apoya al proporcionar pruebas psicológicas, técnicas de TCC, materiales educativos y un asistente de psicólogo de IA. Estos recursos lo ayudan a abordar sus desafíos y mejorar su salud mental.

❤ ¿Puedo rastrear mi progreso con el tiempo?

Sí, puede establecer un perfil psicológico, recibir comentarios de profesionales calificados y aprovechar el rastreador de humor para monitorear las fluctuaciones en su bienestar y salud mental de manera efectiva.

❤ ¿La aplicación es adecuada para principiantes en psicología?

¡Absolutamente! La aplicación incluye cursos interactivos sobre temas esenciales, lo que facilita a los principiantes comprender y aplicar principios de TCC para la mejora de la salud mental.

Conclusión:

MindHealth: CBT Thinking Diary es la aplicación de autoayuda por excelencia para aquellos que luchan con ansiedad, depresión y otras preocupaciones de salud mental. Con sus pruebas psicológicas integrales, técnicas populares de TCC, cursos interactivos, asistente de psicólogo de IA y rastreador de humor, los usuarios pueden transformarse en sus propios psicólogos, aumentar la confianza en sí mismas y superar los desafíos psicológicos de manera efectiva. Comience su camino hacia la salud mental mejorada hoy con MindHealth.