MindHealth: CBT thought diary

Mindhealth: CBT အတွေးအခေါ်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိတ်ကပ်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ပိုင်ခွင့်ပေးရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများနှင့်အတူစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ခြင်းကဲ့သို့သောပြ issues နာများကိုအကဲဖြတ်ရန်သင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပရိုဖိုင်းကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်နိုင်သည်။ ဒီ app ကဒိုင်ယာရီဒိုင်ယာရီနဲ့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းကဒ်များအပါအ 0 င်လူကြိုက်များသော CBT နည်းစနစ်များအပြင်စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးစသည့်အကြောင်းအရာများအပေါ်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နိုင်သောသင်တန်းများအပါအ 0 င်လူကြိုက်များသောနည်းစနစ်အမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ AI စိတ်ပညာရှင်လက်ထောက်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြေရာခံသူတစ် ဦး မှထောက်ပံ့သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သောကိစ္စများကိုသင်ကိုင်တွယ်နိုင်သည်။ သက်သေပြ ctbtens နိယာမများအမြစ်တွယ်နေသောဤ Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတာဝန်ယူပါ။

စိတ်ဓာတ်၏အင်္ဂါရပ်များ - CBT အတွေးဒိုင်ယာရီ:

❤ပြည့်စုံသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ရောဂါရှာဖွေရေးစမ်းသပ်မှုများဖြင့်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကိုစတင်ပါ။ ဤစမ်းသပ်မှုများသည်သင့်အားအသေးစိတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပရိုဖိုင်းကို ဖန်တီး. အရည်အချင်းပြည့်ဝသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများထံမှတန်ဖိုးရှိသောတုံ့ပြန်ချက်များကိုရရှိစေသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုများကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကိုစစ်ဆေးရန်သင့်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။

❤လူကြိုက်များသော CBT နည်းစနစ်များ

CBTT ၏ဒိုင်ယာရီဒိုင်ယာရီ, နေ့စဉ်ဒိုင်ယာရီကဲ့သို့ကိရိယာများ၏စွမ်းအားကိုအသုံးချပြီးသိမြင်မှုဆိုင်ရာပုံပျက်မှုနှင့်အဖျက်အယွင်းခံသောယုံကြည်မှုများကိုစိန်ခေါ်ရန်။ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကိုထောက်ပံ့ရန် AI-Dri-dri-dri-driven ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်အကြံပြုချက်များကိုအကျိုးရယူပါ။

❤စိတ်ပညာလေ့လာခြင်း

စိတ်ကျရောဂါ, စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် CBT ကိုဖုံးအုပ်ထားသောအပြန်အလှန်သင်တန်းများသို့ငုပ်ပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုမြှင့်တင်ရန်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ,

❤စိတ်ပညာရှင်လက်ထောက်

ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးများကိုပြန်လည်ပေးပို့ခြင်းအတွက်သင်၏ AI စိတ်ပညာရှင်လက်ထောက်နှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်ကိုထိရောက်စွာသွားလာရန်စဉ်ဆက်မပြတ်လမ်းညွှန်ချက်ကိုထိရောက်စွာလက်ခံပါ။

❤ Mood Tracker

သင်၏စိတ်အခြေအနေကိုနေ့စဉ်နှစ်ကြိမ်စောင့်ကြည့်ပါ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများနှင့် တွဲဖက်. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများနှင့် တွဲဖက်. သင်၏ကောင်းမွန်စွာပြောင်းလဲခြင်းကိုလိုက်နာရန်ဤကိရိယာကိုအသုံးချပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

app သည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုမည်သို့ကူညီသနည်း။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း - CBT အတွေးအခေါ်များ, CBT နည်းစနစ်များ, ပညာရေးဆိုင်ရာပစ္စည်းများနှင့် AI စိတ်ပညာရှင်လက်ထောက်များထောက်ပံ့ပေးခြင်းဖြင့် CBT ဒိုင်ယာရီကသင့်အားထောက်ပံ့သည်။ ဤအရင်းအမြစ်များသည်သင်၏စိန်ခေါ်မှုများကိုဖြေရှင်းရန်နှင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်။

❤ငါအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှငါ့ရဲ့တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံနိုင်သလား။

ဟုတ်ကဲ့, သင်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပရိုဖိုင်းကိုတည်ဆောက်နိုင်ပြီးအရည်အချင်းပြည့်ဝသောပညာရှင်များမှတုံ့ပြန်ချက်ကိုလက်ခံရရှိနိုင်ပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအတက်အကျများကိုထိရောက်စွာစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်စိတ်ခံစားမှုခြေရာခံမှုကိုအသုံးပြုပါ။

❤သည်စိတ်ပညာတွင်အစပြုသူများအတွက်သင့်တော်ပါသလား။

လုံးဝ! အပလီကေးရှင်းတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအကြောင်းအရာများပါ 0 င်သည့်သင်တန်းများတွင် Interier များပါ 0 င်သည်။

နိဂုံး:

Mindhealth: CBT အတွေး Diary သည်စိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများနှင့်အတူဆော့ဖ်ဝဲများအတွက် quintessential Self-help app ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ, လူကြိုက်များသော CBT နည်းစနစ်များ, အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ရေးသင်တန်းများ, AI စိတ်ပညာလက်ထောက်များနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြေရာခံသူ, ယနေ့စိတ်ဓာတ်နှင့်ယနေ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။