MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Thought Diary is je persoonlijke zakpsychotherapeut, ontworpen om je op je reis te machtigen naar een betere geestelijke gezondheid en welzijn. Met een reeks psychologische tests die zijn afgestemd op kwesties als depressie en angst, kunt u uw eigen psychologische profiel vaststellen en uw voortgang in de loop van de tijd volgen. De app biedt een verscheidenheid aan populaire CBT -technieken, waaronder een gedachte -dagboek en coping -kaarten, evenals interactieve cursussen over onderwerpen zoals depressie en geestelijke gezondheid. Ondersteund door een AI -psycholoog -assistent en een stemmingstracker, kunt u in uw eigen tempo problemen zoals angst en depressie aanpakken. Neem de leiding over uw geestelijke gezondheid met deze zelfhulp-app, geworteld in bewezen CBT-principes.

Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:

❤ Uitgebreide psychologische tests

Begin aan je reis in de geestelijke gezondheidszorg door onze diagnostische tests te doen. Deze tests helpen u bij het creëren van een gedetailleerd psychologisch profiel en ontvangen waardevolle feedback van gekwalificeerde psychotherapeuten. Volg uw voortgang in de loop van de tijd om getuige te zijn van verbeteringen in uw geestelijke gezondheid.

❤ Populaire CBT -technieken

Harnas de kracht van tools zoals het CBT -gedachte -dagboek, het dagelijkse dagboek en coping -kaarten om cognitieve vervormingen en destructieve overtuigingen aan te vechten. Profiteren van AI-gedreven analyse en gepersonaliseerde aanbevelingen om uw geestelijke gezondheidsreis te ondersteunen.

❤ Psychologie studeren

Duik in interactieve cursussen voor depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Krijg inzicht in kritische concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken om je psychologische welzijn te verbeteren.

❤ AI Psychologist Assistant

Neem contact op met uw AI -psycholoog -assistent voor gepersonaliseerde oefeningen en het herformuleren van negatieve gedachten. Ontvang voortdurende begeleiding om effectief door uw geestelijke gezondheidsreis te navigeren.

❤ Mood Tracker

Controleer uw humeur twee keer per dag, volg uw overheersende emoties en onderhouden een uitgebreid stemmingsdagboek. Gebruik deze tool in combinatie met psychologische tests om veranderingen in uw welzijn nauwkeurig te observeren.

FAQ's:

❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?

MindHealth: CBT Thought Diary ondersteunt u door psychologische tests, CBT -technieken, educatief materiaal en een AI -psycholoogassistent te bieden. Deze bronnen helpen u bij het aanpakken van uw uitdagingen en het verbeteren van uw geestelijke gezondheid.

❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?

Ja, u kunt een psychologisch profiel opzetten, feedback ontvangen van gekwalificeerde professionals en de stemmingstracker benutten om schommelingen in uw welzijn en geestelijke gezondheid effectief te volgen.

❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?

Absoluut! De app bevat interactieve cursussen over essentiële onderwerpen, waardoor het voor beginners gemakkelijk wordt om CBT -principes te begrijpen en toe te passen voor verbetering van de geestelijke gezondheid.

Conclusie:

MindHealth: CBT Thought Diary is de typische zelfhulp-app voor die worstelen met angst, depressie en andere psychische zorg. Met zijn uitgebreide psychologische tests, populaire CBT-technieken, interactieve cursussen, AI-psycholoog-assistent en stemmingstracker, kunnen gebruikers transformeren in hun eigen psychologen, het zelfvertrouwen vergroten en psychologische uitdagingen effectief overwinnen. Begin uw pad naar verbeterde geestelijke gezondheid vandaag met MindHealth.