MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Thinking Diary adalah psikoterapi poket peribadi anda, yang direka untuk memperkasakan anda dalam perjalanan anda ke kesihatan mental yang lebih baik dan kesejahteraan. Dengan satu set ujian psikologi yang disesuaikan untuk menilai isu -isu seperti kemurungan dan kecemasan, anda boleh menubuhkan profil psikologi anda sendiri dan memantau kemajuan anda dari masa ke masa. Aplikasi ini menawarkan pelbagai teknik CBT yang popular, termasuk diari pemikiran dan kad yang mengatasi, serta kursus interaktif mengenai topik seperti kemurungan dan kesihatan mental. Disokong oleh pembantu psikologi AI dan pelacak mood, anda boleh menangani masalah seperti kebimbangan dan kemurungan pada kadar anda sendiri. Mengurus kesihatan mental anda dengan aplikasi bantuan diri ini, berakar umbi dalam prinsip CBT yang terbukti.

Ciri -ciri MindHealth: CBT Thinking Diary:

❤ Ujian psikologi yang komprehensif

Memulakan perjalanan kesihatan mental anda dengan mengambil ujian diagnostik kami. Ujian ini membantu anda membuat profil psikologi terperinci dan menerima maklum balas yang berharga daripada psikoterapi yang berkelayakan. Jejaki kemajuan anda dari masa ke masa untuk menyaksikan peningkatan dalam kesihatan mental anda.

❤ Teknik CBT yang popular

Memanfaatkan kuasa alat seperti CBT Thinking Diary, Diary Harian, dan Kad mengatasi untuk mencabar gangguan kognitif dan kepercayaan yang merosakkan. Manfaat dari analisis AI-didorong dan cadangan peribadi untuk menyokong perjalanan kesihatan mental anda.

❤ belajar psikologi

Menyelam kursus interaktif yang meliputi kemurungan, kesihatan mental, dan CBT. Dapatkan pandangan tentang konsep kritikal seperti serangan panik, kecerdasan emosi, dan pemikiran positif untuk meningkatkan kesejahteraan psikologi anda.

❤ pembantu psikologi AI

Terlibat dengan pembantu psikologi AI anda untuk latihan yang diperibadikan dan penggantian pemikiran negatif. Menerima bimbingan berterusan untuk menavigasi perjalanan kesihatan mental anda dengan berkesan.

❤ Mood Tracker

Pantau mood anda dua kali sehari, menjejaki emosi utama anda, dan mengekalkan buku harian mood yang komprehensif. Gunakan alat ini bersempena dengan ujian psikologi untuk melihat perubahan dalam kesejahteraan anda dengan tepat.

Soalan Lazim:

❤ Bagaimanakah aplikasinya membantu kebimbangan dan kemurungan?

MindHealth: CBT Thinking Diary menyokong anda dengan menyediakan ujian psikologi, teknik CBT, bahan pendidikan, dan pembantu psikologi AI. Sumber -sumber ini membantu anda menangani cabaran anda dan meningkatkan kesihatan mental anda.

❤ Bolehkah saya mengesan kemajuan saya dari masa ke masa?

Ya, anda boleh menubuhkan profil psikologi, menerima maklum balas daripada profesional yang berkelayakan, dan memanfaatkan pelacak mood untuk memantau turun naik dalam kesejahteraan dan kesihatan mental anda dengan berkesan.

❤ Adakah aplikasi sesuai untuk pemula dalam psikologi?

Sudah tentu! Aplikasi ini termasuk kursus interaktif mengenai topik penting, menjadikannya mudah bagi pemula untuk memahami dan memohon prinsip CBT untuk peningkatan kesihatan mental.

Kesimpulan:

MindHealth: CBT Thinking Diary adalah aplikasi bantuan diri yang sangat penting bagi mereka yang bergelut dengan kebimbangan, kemurungan, dan kebimbangan kesihatan mental yang lain. Dengan ujian psikologi yang komprehensif, teknik CBT yang popular, kursus interaktif, pembantu psikologi AI, dan pelacak mood, pengguna boleh berubah menjadi psikologi mereka sendiri, meningkatkan keyakinan diri, dan mengatasi cabaran psikologi dengan berkesan. Mulakan jalan anda untuk meningkatkan kesihatan mental hari ini dengan MindHealth.