Fasting Coach

हमारे शुरुआती-अनुकूल उपवास कार्यक्रम के साथ अपने वजन घटाने की यात्रा पर लगना। कोई आहार की आवश्यकता नहीं है!

उपवास कोच के साथ स्वस्थ वजन घटाने के लिए रहस्य की खोज करें।

फास्टिंग कोच आपका गो-टू, उपयोगकर्ता के अनुकूल रुक-रुक कर फास्टिंग ऐप है जो व्यक्तिगत उपवास योजनाओं के माध्यम से ** फास्ट वेट लॉस ** की सुविधा के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह आपको एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर मार्गदर्शन करता है, जिससे आप अपने आदर्श शरीर के आकार को प्राप्त करते समय आप जो प्यार करते हैं उसे खा सकते हैं!

उपवास कोच क्यों चुनें?

✔simple शुरू करने के लिए, शुरुआती और विशेषज्ञों के लिए एकदम सही, आपको अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए मार्गदर्शन करना;

✔ 16: 8 और 5: 2 जैसी लोकप्रिय उपवास योजनाओं की एक किस्म की मदद करता है, जिससे आपको वह खोजने में मदद मिलती है जो आपको सबसे अच्छा सूट करता है;

✔provides लोकप्रिय रुक -रुक कर उपवास व्यंजनों और भोजन की योजना;

✔ कोई भी अपनी मूल आहार योजनाओं को बदलने की आवश्यकता है; परेशानी के बिना अपनी दिनचर्या जारी रखें;

✔no पंजीकरण आवश्यक;

✔no कैलोरी गिनती;

✔no आहार या यो-यो प्रभाव;

अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए उपवास के रिकॉर्ड को पूरा करें।

आंतरायिक उपवास क्या है?

आंतरायिक उपवास (IF) एक खाने का पैटर्न है जो उपवास और खाने की अवधि के बीच वैकल्पिक होता है। ** यह इस बात पर ध्यान केंद्रित करता है कि जब आप खाते हैं तो आप क्या खाते हैं। ** पारंपरिक खाने के कार्यक्रम के विपरीत, आंतरायिक उपवास आपके खाने को विशिष्ट समय तक सीमित करता है। प्रत्येक दिन कुछ घंटों के लिए उपवास करके या सप्ताह में कुछ दिन एक भोजन खाकर, आप वसा जलने को बढ़ा सकते हैं। अध्ययन विभिन्न स्वास्थ्य लाभों का भी सुझाव देते हैं।

लाभ आप आंतरायिक उपवास से प्राप्त कर सकते हैं

✨ वजन कम करना और पेट की वसा को कम करना

✨Supports मांसपेशी रखरखाव

Bodynhances बॉडी एंड ब्रेन फंक्शन

✨improves नींद की गुणवत्ता

✨promotes दीर्घायु और उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है

✨ रोगों के जोखिम को कम करता है

प्रमुख विशेषताऐं

✔ Customized उपवास योजनाएं आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हैं

समय पर सूचनाओं के साथ ✔intermittent उपवास ट्रैकर

✔extensive अनन्य व्यायाम पाठ्यक्रम

✔popular उपवास व्यंजनों और भोजन की योजना

✔ अपने उपवास प्रगति और वजन घटाने को कम करें

✔ डेटा और ग्राफ़ के साथ अपने उपवास इतिहास को फिर से देखें

✔monitor अपने खेल, व्यायाम और बेहतर आदतों को बढ़ावा देने के लिए गतिविधियों

उपवास के दौरान अपने शरीर की प्रतिक्रिया को समझने के लिए स्थिति की स्थिति

योजनाएँ

✅ एकल साप्ताहिक योजनाएं:

अपनी उपवास यात्रा शुरू करें और अपने परिवर्तन को देखें ~

• आसान शुरुआत

• सरल सप्ताह

• चिकनी सप्ताह

• गहन सप्ताह

• मेगा वीक

• शक्ति सप्ताह

✅ दैनिक योजनाएं:

रोजमर्रा के उपयोग के लिए सामान्य उपवास कार्यक्रम

• आसान मोड 12:12

• आसान मोड +14: 10

• योजना 16: 8 शुरू करें

• Leangains+ 18: 6

• योद्धा आहार 20: 4

• ओमाड (एक दिन में एक भोजन) योजना 23-1

• विशेषज्ञ मोड 36 घंटे उपवास

✅ लोकप्रिय योजनाएं:

सबसे पसंदीदा पूरे दिन के उपवास के तरीके

• क्लासिक मोड 5+2 (सप्ताह में दो दिन कम-कैलोरी आहार)

• चुनौती मोड 4+3 (सप्ताह में तीन दिन कम कैलोरी आहार)

आज एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए अपनी यात्रा शुरू करें!

-प्राइवसी नीति: https://doi881rc666hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

उपयोग के उपयोग: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

किसी भी सुझाव या प्रश्न के लिए [email protected] पर हमें देखें; हम आपसे सुनने के लिए उत्सुक हैं।