Fasting Coach

通過我們的初學者友好的禁食計劃踏上減肥之旅。無需飲食！

通過禁食教練發現健康減肥的秘訣。

禁食教練是您的首選，用戶友好的間歇性禁食應用程序，旨在通過個性化的禁食計劃來促進**快速減肥**。它可以指導您採取更健康的生活方式，使您可以在實現理想的身體形狀時吃自己喜歡的東西！

為什麼選擇禁食教練？

✔簡單起初，非常適合初學者和專家，指導您實現目標；

✔採取了各種受歡迎的禁食計劃，例如16：8和5：2，幫助您找到最適合自己的計劃；

✔提供了流行的間歇性禁食食譜和進餐計劃；

✔無需改變您的原始飲食計劃；繼續您的日常活動而毫不費力；

不需要註冊；

✔沒有卡路里計數；

✔飲食或溜溜球效應；

✔進行禁食記錄以跟踪您的進度。

什麼是間歇性禁食？

間歇性禁食（如果）是一種飲食模式，在禁食和飲食期之間交替。 **它的重點是您何時進食而不是吃東西。每天禁食或每週幾天吃一頓飯，您可以增強脂肪燃燒。研究還表明了各種健康益處。

您可以從間歇性禁食中獲得的好處

✨快速減肥並減少腹部脂肪

✨支持肌肉維護

Enhances身體和大腦功能

Improves睡眠質量

promotes長壽和減慢衰老

✨降低了疾病的風險

關鍵功能

✔為您的需求量身定制的禁食計劃

✔及時通知的間接禁食跟踪器

✔擴展的獨家運動課程

✔最受歡迎的禁食食譜和進餐計劃

✔追踪禁食進度和減肥

✔用數據和圖形記錄您的禁食歷史記錄

✔為您的運動，練習和活動以養成更好的習慣

✔身體狀態功能，以了解禁食期間身體的反應

具有計劃

✅單週計劃：

開始您的禁食旅程並見證您的轉變〜

• 輕鬆開始

• 簡單的一周

• 一周順利

• 激烈的一周

• 巨型週

• 電力週

✅每日計劃：

日常使用的常見禁食時間表

• 簡單模式12:12

• 簡單模式+14：10

• 開始計劃16：8

• 潛水員+ 18：6

• 戰士飲食20：4

• OMAD（每天一頓飯）計劃23-1

• 專家模式36小時禁食

✅流行計劃：

最喜歡的全天禁食方法

• 經典模式5+2（低熱量飲食每週兩天）

• 挑戰模式4+3（每週三天的低熱量飲食）

今天開始您的健康生活方式！

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-compact [email protected]接觸我們的任何建議或問題；我們渴望收到您的來信。