Fasting Coach

通过我们的初学者友好的禁食计划踏上减肥之旅。无需饮食！

通过禁食教练发现健康减肥的秘诀。

禁食教练是您的首选，用户友好的间歇性禁食应用程序，旨在通过个性化的禁食计划来促进**快速减肥**。它可以指导您采取更健康的生活方式，使您可以在实现理想的身体形状时吃自己喜欢的东西！

为什么选择禁食教练？

✔简单起初，非常适合初学者和专家，指导您实现目标；

✔采取了各种受欢迎的禁食计划，例如16：8和5：2，帮助您找到最适合自己的计划；

✔提供了流行的间歇性禁食食谱和进餐计划；

✔无需改变您的原始饮食计划；继续您的日常活动而毫不费力；

不需要注册；

✔没有卡路里计数；

✔饮食或溜溜球效应；

✔进行禁食记录以跟踪您的进度。

什么是间歇性禁食？

间歇性禁食（如果）是一种饮食模式，在禁食和饮食期之间交替。 **它的重点是您何时进食而不是吃东西。每天禁食或每周几天吃一顿饭，您可以增强脂肪燃烧。研究还表明了各种健康益处。

您可以从间歇性禁食中获得的好处

✨快速减肥并减少腹部脂肪

✨支持肌肉维护

Enhances身体和大脑功能

Improves睡眠质量

promotes长寿和减慢衰老

✨降低了疾病的风险

关键功能

✔为您的需求量身定制的禁食计划

✔及时通知的间接禁食跟踪器

✔扩展的独家运动课程

✔最受欢迎的禁食食谱和进餐计划

✔追踪禁食进度和减肥

✔用数据和图形记录您的禁食历史记录

✔为您的运动，练习和活动以养成更好的习惯

✔身体状态功能，以了解禁食期间身体的反应

具有计划

✅单周计划：

开始您的禁食旅程并见证您的转变〜

• 轻松开始

• 简单的一周

• 一周顺利

• 激烈的一周

• 巨型周

• 电力周

✅每日计划：

日常使用的常见禁食时间表

• 简单模式12:12

• 简单模式+14：10

• 开始计划16：8

• 潜水员+ 18：6

• 战士饮食20：4

• OMAD（每天一顿饭）计划23-1

• 专家模式36小时禁食

✅流行计划：

最喜欢的全天禁食方法

• 经典模式5+2（低热量饮食每周两天）

• 挑战模式4+3（每周三天的低热量饮食）

今天开始您的健康生活方式！

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-compact [email protected]接触我们的任何建议或问题；我们渴望收到您的来信。