Fasting Coach

เริ่มต้นการเดินทางลดน้ำหนักของคุณด้วยโปรแกรมการอดอาหารที่เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้นของเรา ไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก!

ค้นพบความลับในการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพด้วยโค้ชการอดอาหาร

การอดอาหารโค้ชเป็นแอปอดอาหารเป็นระยะ ๆ ที่ใช้งานง่ายของคุณซึ่งออกแบบมาเพื่ออำนวยความสะดวกในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ** ผ่านแผนการอดอาหารส่วนบุคคล มันจะนำคุณไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นช่วยให้คุณกินสิ่งที่คุณรักในขณะที่บรรลุรูปร่างในอุดมคติของคุณ!

ทำไมต้องเลือกโค้ชการอดอาหาร?

✔บางอย่างที่จะเริ่มต้นสมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้เชี่ยวชาญเหมือนกันแนะนำให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณ

✔ Offers แผนการอดอาหารที่ได้รับความนิยมหลากหลายเช่น 16: 8 และ 5: 2 ช่วยให้คุณค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณที่สุด

✔ให้สูตรการอดอาหารเป็นระยะ ๆ และแผนอาหาร

✔ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแผนอาหารดั้งเดิมของคุณ ทำกิจวัตรประจำวันของคุณโดยไม่ต้องยุ่งยาก

✔ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียน;

✔ไม่มีการนับแคลอรี่;

✔ไม่มีอาหารหรือเอฟเฟกต์ yo-yo;

records การอดอาหารที่ได้รับการกำหนดเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ คืออะไร?

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ (IF) เป็นรูปแบบการกินที่สลับกันระหว่างช่วงเวลาของการอดอาหารและการกิน ** มันมุ่งเน้นไปที่เมื่อคุณกินมากกว่าสิ่งที่คุณกิน ** แตกต่างจากตารางการกินแบบดั้งเดิมการอดอาหารเป็นระยะ จำกัด การกินของคุณในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจง ด้วยการอดอาหารในบางชั่วโมงในแต่ละวันหรือกินหนึ่งมื้อต่อสัปดาห์คุณสามารถเพิ่มการเผาผลาญไขมัน การศึกษายังแนะนำประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลาย

ประโยชน์ที่คุณได้รับจากการอดอาหารเป็นระยะ ๆ

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและลดไขมันหน้าท้อง

✨สนับสนุนการบำรุงรักษากล้ามเนื้อ

✨การทำงานของร่างกายและสมอง

✨ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

✨โปรโมตี้อายุยืนและชะลอการชราภาพ

✨ลดความเสี่ยงของโรค

คุณสมบัติที่สำคัญ

✔แผนการอดอาหารตามความต้องการของคุณ

tracker การอดอาหาร

✔หลักสูตรการออกกำลังกายแบบพิเศษ

✔สูตรอาหารการอดอาหารและแผนอาหาร

track ติดตามความคืบหน้าการอดอาหารและการลดน้ำหนักของคุณ

✔บันทึกประวัติการอดอาหารของคุณด้วยข้อมูลและกราฟ

✔การทำงานกีฬาการออกกำลังกายและกิจกรรมของคุณเพื่อส่งเสริมนิสัยที่ดีขึ้น

✔คุณลักษณะสถานะของร่างกายเพื่อทำความเข้าใจการตอบสนองของร่างกายของคุณในระหว่างการอดอาหาร

เนื้อเรื่องแผน

✅แผนรายสัปดาห์เดี่ยว:

เริ่มต้นการอดอาหารของคุณและเป็นสักขีพยานการเปลี่ยนแปลงของคุณ ~

• เริ่มง่าย

• สัปดาห์ที่เรียบง่าย

• สัปดาห์ที่ราบรื่น

• สัปดาห์ที่รุนแรง

• Mega Week

• Power Week

✅แผนรายวัน:

ตารางการอดอาหารทั่วไปสำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวัน

• โหมดง่าย 12:12

• โหมดง่าย +14: 10

• เริ่มแผน 16: 8

• Leangains+ 18: 6

• Diet Warrior 20: 4

• OMAD (หนึ่งมื้อต่อวัน) แผน 23-1

• โหมดผู้เชี่ยวชาญ 36 ชั่วโมงการอดอาหาร

✅แผนความนิยม:

วิธีการอดอาหารที่ชื่นชอบมากที่สุดตลอดทั้งวัน

• โหมดคลาสสิก 5+2 (อาหารแคลอรี่ต่ำสองวันต่อสัปดาห์)

• โหมดท้าทาย 4+3 (อาหารแคลอรี่ต่ำสามวันต่อสัปดาห์)

เริ่มต้นการเดินทางสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในวันนี้!

-นโยบายความเหมาะสม: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-terms ของการใช้งาน: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-ติดต่อเราที่ [email protected] สำหรับคำแนะนำหรือคำถามใด ๆ เรากระตือรือร้นที่จะได้ยินจากคุณ