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** मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए **, टोंड प्राप्त करें, और ** फिट रहें ** एक जिम में पैर के बिना? पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप आपके घर के आराम से एक मूर्तिकला छाती, मजबूत हथियार, और छह -पैक एबीएस को प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए एरोबिक रूटीन के साथ एक व्यापक समाधान प्रदान करता है। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है; बस आपका बॉडीवेट और दृढ़ संकल्प!

इस ऐप में 21 प्रगतिशील स्तरों में आयोजित विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए सिलसिलेवार दैनिक वर्कआउट रूटीन हैं। आप अपने फिटनेस लक्ष्यों और प्रगति से मेल खाने के लिए प्रत्येक स्तर के तहत अपने वर्कआउट रूटीन को आसानी से अनुकूलित कर सकते हैं।

पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप पांच प्रमुख मांसपेशी समूहों को लक्षित करता है, जिनमें शामिल हैं:

• हथियार वर्कआउट
• छाती वर्कआउट
• एब्स वर्कआउट
• लेग्स वर्कआउट
• कंधे और बैक वर्कआउट

प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन, वीडियो मार्गदर्शन और विस्तृत निर्देशों के साथ होता है, यह सुनिश्चित करता है कि आप परिणामों को अधिकतम करने के लिए सही रूप के साथ प्रत्येक कदम का प्रदर्शन करें। जिन अभ्यासों की आप अपेक्षा कर सकते हैं उनमें से कुछ में शामिल हैं:

• क्रंचेस
• कूदता जैक
• पुश अप
• काष्ठफलक
• फेफड़ा
• स्क्वाट
• सिट-अप

सभी अभ्यास विशेषज्ञों द्वारा तैयार किए जाते हैं और वैज्ञानिक रूप से प्रभावी साबित होते हैं। इस ऐप के साथ, आपको जिम सदस्यता या व्यक्तिगत कोच की आवश्यकता नहीं है। यह आपके व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में कार्य करता है, आपको घर पर मांसपेशियों के निर्माण और वजन घटाने की यात्रा के माध्यम से मार्गदर्शन करता है। यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो शायद ही कभी जिम जाते हैं लेकिन फिर भी एक टोंड काया की इच्छा रखते हैं।

वर्कआउट की तीव्रता उत्तरोत्तर बढ़ती है, और ऐप के भीतर आपका व्यक्तिगत ट्रेनर इष्टतम परिणामों के लिए सप्ताह में कम से कम तीन दिन व्यायाम करने का सुझाव देता है। आप अपने शरीर सौष्ठव यात्रा में खुद को प्रेरित रखने के लिए साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।

इस ऐप के साथ दिन में कुछ मिनट बिताने से, आप बिना किसी उपकरण के एक दुबला, टोंड बॉडी प्राप्त कर सकते हैं। समर्पण और स्थिरता के साथ, टोंड हथियारों को प्राप्त करना, एक मूर्तिकला छाती, और छह-पैक एबीएस पहुंच के भीतर अच्छी तरह से है।

विशेषताएँ

• शरीर सौष्ठव के लिए वर्कआउट के 21 स्तर
• मांसपेशियों की शक्ति में सुधार के लिए सर्किट प्रशिक्षण
• मांसपेशियों का निर्माण करें, वजन कम करें, और टोंड प्राप्त करें
• अपने वर्कआउट रिमाइंडर को कस्टमाइज़ करें
• अपने वर्कआउट रूटीन को अनुकूलित करें
• प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से
• चार्ट के साथ अपने वजन के रुझान को ट्रैक करता है
• एनीमेशन और वीडियो गाइड, विस्तृत निर्देश

घर पर कसरत

हमारे घर की कसरत दिनचर्या के साथ मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए रोजाना कुछ ही मिनटों को समर्पित करें। किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है; अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बस अपने बॉडीवेट का उपयोग करें।

घर की कसरत कोई उपकरण नहीं

यह ऐप बहुमुखी है और इसे कहीं भी उपयोग किया जा सकता है क्योंकि इन होम वर्कआउट के लिए किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है।

बॉडीबिल्डिंग ऐप

यदि आप एक विश्वसनीय बॉडीबिल्डिंग ऐप की खोज में हैं, तो आगे नहीं देखें। हमारा ऐप प्रभावी मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट प्रदान करता है, जो सभी विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं ताकि आप अपने वांछित काया को प्राप्त करने में मदद कर सकें।

शक्ति प्रशिक्षण अनुप्रयोग

सिर्फ एक बॉडीबिल्डिंग ऐप से अधिक, यह एक शक्ति प्रशिक्षण ऐप के रूप में भी कार्य करता है। चाहे आप मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग रूटीन की तलाश कर रहे हों, यह ऐप समान अनुप्रयोगों के बीच शीर्ष विकल्प है।

पुरुषों के लिए घर के वर्कआउट

प्रभावी होम वर्कआउट की तलाश करने वाले पुरुषों के लिए, यह ऐप आपको छह-पैक एबीएस को जल्दी से जल्दी से प्राप्त करने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार की दिनचर्या प्रदान करता है। होम वर्कआउट प्लान का पता लगाएं जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो और आज से शुरू हो!

फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट

हमारे शीर्ष-रेटेड वसा जलने और HIIT वर्कआउट के साथ अपने शरीर के आकार को बढ़ाएं। इन दिनचर्या को कैलोरी बर्न को अधिकतम करने और सर्वोत्तम परिणाम देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

फिटनेस कोच

सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। ऐप आपको प्रत्येक अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन करता है, जो आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच होने का अनुभव प्रदान करता है!

वर्कआउट ऐप्स

यदि आप पुरुषों के लिए प्रभावी वर्कआउट ऐप्स और होम वर्कआउट सॉल्यूशंस के लिए शिकार पर हैं, तो यह बॉडीबिल्डिंग ऐप आपकी अंतिम पसंद है। यह शरीर के आकार में तेजी से सुधार का वादा करता है, जिससे यह फिटनेस के बारे में किसी को भी गंभीर हो जाता है।

नवीनतम संस्करण 1.1.9 में नया क्या है

अंतिम बार 31 जुलाई, 2024 को अपडेट किया गया

मामूली बग फिक्स और सुधार। इसे बाहर की जाँच करने के लिए नवीनतम संस्करण में स्थापित या अपडेट करें!