Home Workout for Men

** পেশী তৈরি করতে চান **, টোনড পান, এবং ** কোনও জিমে পা না দিয়ে ফিট থাকুন **? পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপটি আপনার বাড়ির আরাম থেকে ডানদিকে একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক, শক্ত অস্ত্র এবং ছয় -প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা বায়বীয় রুটিনগুলির সাথে একটি বিস্তৃত সমাধান সরবরাহ করে। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না; শুধু আপনার বডিওয়েট এবং দৃ determination ় সংকল্প!

এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে 21 টি প্রগতিশীল স্তরে সংগঠিত বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর জন্য তৈরি দৈনিক ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। আপনার ফিটনেস লক্ষ্য এবং অগ্রগতির সাথে মেলে আপনি প্রতিটি স্তরের নীচে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি সহজেই কাস্টমাইজ করতে পারেন।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন পাঁচটি প্রধান পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে:

• অস্ত্র ওয়ার্কআউট
• বুকের ওয়ার্কআউটস
• অ্যাবস ওয়ার্কআউট
• পা ওয়ার্কআউট
• কাঁধ এবং ব্যাক ওয়ার্কআউট

প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইডেন্স এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলীর সাথে রয়েছে, ফলাফল সর্বাধিকীকরণের জন্য আপনি প্রতিটি পদক্ষেপটি সঠিক ফর্মের সাথে সম্পাদন করবেন তা নিশ্চিত করে। আপনি আশা করতে পারেন এমন কয়েকটি অনুশীলনগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ক্রাঞ্চস
• জাম্পিং জ্যাকস
• পুশ-আপস
• তক্তা
• লুঙ্গেস
• স্কোয়াট
• সিট-আপস

সমস্ত অনুশীলন বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি করা হয় এবং বৈজ্ঞানিকভাবে কার্যকর হিসাবে প্রমাণিত হয়। এই অ্যাপ্লিকেশনটির সাহায্যে আপনার কোনও জিম সদস্যতা বা ব্যক্তিগত কোচের দরকার নেই। এটি আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে, ঘরে বসে পেশী-বিল্ডিং এবং ওজন হ্রাস ভ্রমণের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করে। এটি তাদের পক্ষে উপযুক্ত যারা খুব কমই জিমে যান তবে এখনও একটি টোনড ফিজিক চান।

ওয়ার্কআউটের তীব্রতা ক্রমান্বয়ে বৃদ্ধি পায় এবং অ্যাপের মধ্যে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে তিন দিন অনুশীলন করার পরামর্শ দেয়। আপনার দেহ সৌষ্ঠব যাত্রা জুড়ে নিজেকে অনুপ্রাণিত রাখতে আপনি সাপ্তাহিক লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন।

এই অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে দিনে কয়েক মিনিট ব্যয় করে আপনি কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই একটি পাতলা, টোনড বডি অর্জন করতে পারেন। উত্সর্গ এবং ধারাবাহিকতার সাথে, টোনড অস্ত্র অর্জন, একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক এবং সিক্স-প্যাক অ্যাবস অর্জনের মধ্যে রয়েছে।

বৈশিষ্ট্য

• বডি বিল্ডিংয়ের জন্য 21 স্তরের ওয়ার্কআউট
• পেশী শক্তি উন্নতির জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ
• পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং টোন পান
• আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন
• আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করুন
• প্রশিক্ষণের অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে রেকর্ড করুন
• চার্ট সহ আপনার ওজন প্রবণতা ট্র্যাক করে
• অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড, বিস্তারিত নির্দেশাবলী

বাড়িতে ওয়ার্কআউট

আমাদের বাড়ির ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে পেশীগুলি তৈরি করতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট উত্সর্গ করুন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না; আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে কেবল আপনার বডিওয়েট ব্যবহার করুন।

হোম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই

এই অ্যাপ্লিকেশনটি বহুমুখী এবং এই হোম ওয়ার্কআউটগুলির জন্য কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই বলে যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে।

বডি বিল্ডিং অ্যাপ

আপনি যদি কোনও নির্ভরযোগ্য বডি বিল্ডিং অ্যাপের সন্ধানে থাকেন তবে আর দেখার দরকার নেই। আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি কার্যকর পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে, যা আপনাকে আপনার পছন্দসই শারীরিক অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে।

শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন

কেবল একটি বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন ছাড়াও এটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন হিসাবেও কাজ করে। আপনি পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট বা শক্তি প্রশিক্ষণের রুটিনগুলি সন্ধান করছেন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি অনুরূপ অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে শীর্ষ পছন্দ।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন পুরুষদের জন্য, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে ছয়-প্যাক অ্যাবস দ্রুত পেতে সহায়তা করার জন্য প্রমাণিত বিভিন্ন রুটিন সরবরাহ করে। হোম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাটি সন্ধান করুন যা আপনার প্রয়োজনের পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত এবং আজই শুরু করুন!

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট

আমাদের শীর্ষ-রেটেড ফ্যাট বার্নিং এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে আপনার দেহের আকার বাড়ান। এই রুটিনগুলি ক্যালোরি বার্নকে সর্বাধিক করে তোলার জন্য এবং সেরা ফলাফলগুলি সরবরাহ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

ফিটনেস কোচ

সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড করে, আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে!

ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন

আপনি যদি পুরুষদের জন্য কার্যকর ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং হোম ওয়ার্কআউট সমাধানের সন্ধানে থাকেন তবে এই বডি বিল্ডিং অ্যাপটি আপনার চূড়ান্ত পছন্দ। এটি শরীরের আকারে দ্রুত উন্নতির প্রতিশ্রুতি দেয়, এটি ফিটনেস সম্পর্কে গুরুতর যে কারও জন্য আবশ্যক করে তোলে।

সর্বশেষ সংস্করণ 1.1.9 এ নতুন কী

সর্বশেষ 31 জুলাই, 2024 এ আপডেট হয়েছে

মাইনর বাগ ফিক্স এবং উন্নতি। এটি পরীক্ষা করে দেখার জন্য নতুন সংস্করণে ইনস্টল করুন বা আপডেট করুন!