Home Workout for Men

** kas ** yapmak, tonlu olmak ve ** bir spor salonuna adım atmadan formda kalmak ** mı arıyorsunuz? Erkekler için Ev Egzersiz - Bodybuilding uygulaması, evinizin konforundan oluşan bir heykel sandık, güçlü kollar ve altı paket abs elde etmenize yardımcı olmak için tasarlanmış aerobik rutinlerle kapsamlı bir çözüm sunar. Ekipmana gerek yoktur; Sadece vücut ağırlığınız ve kararlılığınız!

Bu uygulama, 21 aşamalı seviyede düzenlenen farklı kas grupları için tasarlanmış günlük egzersiz rutinlerine sahiptir. Fitness hedeflerinize ve ilerlemenize uyacak şekilde egzersiz rutinlerinizi her seviyedeki kolayca özelleştirebilirsiniz.

Erkekler için Ev Egzersizi - Vücut Geliştirme Uygulaması, aşağıdakiler dahil olmak üzere beş ana kas grubunu hedefler:

• Silah Egzersizleri
• Göğüs Egzersizleri
• ABS Egzersizleri
• Bacak Egzersizleri
• Omuzlar ve Geri Egzersizler

Her egzersize animasyonlar, video rehberliği ve ayrıntılı talimatlar eşlik ederek sonuçları en üst düzeye çıkarmak için her hareketi doğru formla gerçekleştirmenizi sağlar. Bekleyebileceğiniz egzersizlerden bazıları şunları içerir:

• Hurma
• Atlama krikoları
• Şınav
• Tahta
• Lunges
• Çömelme
• Yer

Tüm egzersizler uzmanlar tarafından hazırlanmıştır ve bilimsel olarak etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bu uygulama ile bir spor salonu üyeliğine veya kişisel bir koçuna ihtiyacınız yoktur. Kişisel antrenörünüz olarak hizmet eder, evde kas oluşturma ve kilo verme yolculukları yoluyla size rehberlik eder. Spor salonunu nadiren ziyaret eden ancak yine de tonlu bir fiziği isteyenler için mükemmeldir.

Egzersiz yoğunluğu aşamalı olarak artar ve uygulama içindeki kişisel antrenörünüz, optimum sonuçlar için haftada en az üç gün çalışmayı önerir. Vücut geliştirme yolculuğunuz boyunca kendinizi motive etmek için haftalık hedefler belirleyebilirsiniz.

Bu uygulama ile günde sadece birkaç dakika geçirerek, herhangi bir ekipman olmadan yalın, tonlu bir gövde elde edebilirsiniz. Adanmışlık ve tutarlılıkla, tonlu kollar, heykel sandıkları ve altı paket abs elde etmek ulaşılabilir.

Özellikler

• Vücut geliştirme için 21 antrenman seviyesi
• Kas gücünü iyileştirmek için devre eğitimi
• Kaslar inşa edin, kilo verin ve tonda alın
• Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin
• Egzersiz rutinlerinizi özelleştirin
• Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydeder
• Ağırlık trendlerinizi grafiklerle izler
• Animasyon ve video kılavuzları, ayrıntılı talimatlar

Evde egzersiz

Ev egzersiz rutinlerimizle kaslar inşa etmek için günde sadece birkaç dakika ayırın. Ekipman gerekmez; Fitness hedeflerinize ulaşmak için vücut ağırlığınızı kullanın.

Ev Egzersizi Ekipman Yok

Bu uygulama çok yönlüdür ve bu ev antrenmanları için hiçbir ekipmana gerek olmadığından herhangi bir yerde kullanılabilir.

Vücut geliştirme uygulaması

Güvenilir bir vücut geliştirme uygulaması arıyorsanız, daha fazla görünmeyin. Uygulamamız, istediğiniz fiziği elde etmenize yardımcı olmak için uzmanlar tarafından tasarlanan etkili kas oluşturma egzersizleri sunar.

Kuvvet antrenmanı uygulaması

Bir vücut geliştirme uygulamasından daha fazlası, aynı zamanda bir kuvvet antrenmanı uygulaması olarak da hizmet vermektedir. İster kas oluşturma egzersizleri isterse kuvvet antrenmanı rutinleri arıyor olun, bu uygulama benzer uygulamalar arasında en önemli seçimdir.

Erkekler için ev egzersizleri

Etkili ev egzersizleri arayan erkekler için, bu uygulama hızlı bir şekilde altı paket abs almanıza yardımcı olacak kanıtlanmış çeşitli rutinler sunar. İhtiyaçlarınıza en uygun ve bugün başlayan ev egzersiz planını bulun!

Yağ Yakma Egzersizleri ve HIIT Egzersizleri

En yüksek oranlı yağ yakma ve HIIT antrenmanlarımızla vücut şeklinizi geliştirin. Bu rutinler kalori yakmak ve en iyi sonuçları sunmak için tasarlanmıştır.

Fitness koçu

Tüm egzersizler profesyonel fitness koçları tarafından tasarlanmıştır. Uygulama, her egzersiz boyunca size rehberlik ederek cebinizde kişisel bir fitness koçuna sahip olma deneyimi sunar!

Egzersiz uygulamaları

Erkekler için etkili egzersiz uygulamaları ve ev egzersiz çözümleri avındaysanız, bu vücut geliştirme uygulaması sizin seçiminizdir. Vücut şeklinde hızlı gelişmeler vaat ediyor, bu da onu fitness konusunda ciddi olan herkes için bir zorunluluk haline getiriyor.

En son 1.1.9 sürümünde yenilikler

31 Temmuz 2024'te son güncellendi

Küçük hata düzeltmeleri ve iyileştirmeler. Kontrol etmek için en yeni sürüme yükleyin veya güncelleyin!