Home Workout for Men

Melihat ke ** membina otot **, dapatkan tona, dan ** tetap bersesuaian ** tanpa melangkah kaki di gim? Latihan Rumah untuk Lelaki - Aplikasi Bodybuilding menawarkan penyelesaian yang komprehensif dengan rutin aerobik yang direka untuk membantu anda mencapai dada yang diukir, lengan kuat, dan enam pek dari keselesaan rumah anda. Tiada peralatan yang diperlukan; Hanya berat badan dan tekad anda!

Aplikasi ini mempunyai rutin senaman harian yang disesuaikan untuk kumpulan otot yang berbeza, yang dianjurkan ke dalam 21 tahap progresif. Anda boleh menyesuaikan rutin senaman anda dengan mudah di bawah setiap peringkat untuk memadankan matlamat dan kemajuan kecergasan anda.

Latihan rumah untuk lelaki - Aplikasi bina badan mensasarkan lima kumpulan otot utama, termasuk:

• Latihan senjata
• Latihan dada
• Latihan ABS
• Latihan kaki
• Latihan bahu & belakang

Setiap latihan disertakan dengan animasi, panduan video, dan arahan terperinci, memastikan anda melakukan setiap langkah dengan borang yang betul untuk memaksimumkan hasil. Beberapa latihan yang boleh anda harapkan termasuk:

• Crunches
• Melompat bicu
• Push-ups
• Papan
• Lunges
• Squats
• Duduk

Semua latihan dibuat oleh pakar dan secara saintifik terbukti berkesan. Dengan aplikasi ini, anda tidak memerlukan keahlian gim atau jurulatih peribadi. Ia berfungsi sebagai jurulatih peribadi anda, membimbing anda melalui perjalanan otot dan penurunan berat badan di rumah. Ia sesuai untuk mereka yang jarang melawat gim tetapi masih menginginkan badan yang kencang.

Keamatan senaman meningkat secara progresif, dan jurulatih peribadi anda dalam aplikasi menunjukkan latihan sekurang -kurangnya tiga hari seminggu untuk hasil yang optimum. Anda boleh menetapkan matlamat mingguan untuk memastikan diri anda bermotivasi sepanjang perjalanan bina badan anda.

Dengan membelanjakan hanya beberapa minit sehari dengan aplikasi ini, anda boleh mencapai badan yang kurus tanpa sebarang peralatan. Dengan dedikasi dan konsistensi, mencapai lengan kencang, dada yang diukir, dan abs enam pek dalam jangkauan.

Ciri -ciri

• 21 tahap latihan untuk bina badan
• Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
• Membina otot, menurunkan berat badan, dan mendapat kencang
• Sesuaikan peringatan senaman anda
• Sesuaikan rutin senaman anda
• Kemajuan latihan rekod secara automatik
• Menjejaki trend berat badan anda dengan carta
• Animasi dan panduan video, arahan terperinci

Senaman di rumah

Dedikasikan hanya beberapa minit setiap hari untuk membina otot dengan rutin senaman rumah kami. Tiada peralatan yang diperlukan; Hanya gunakan berat badan anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda.

Latihan Rumah Tiada Peralatan

Aplikasi ini serba boleh dan boleh digunakan di mana saja kerana tiada peralatan yang diperlukan untuk latihan rumah ini.

Aplikasi bina badan

Sekiranya anda mencari aplikasi bina badan yang boleh dipercayai, jangan cari lagi. Aplikasi kami menawarkan latihan otot yang berkesan, semuanya direka oleh pakar untuk membantu anda mencapai badan yang anda inginkan.

Aplikasi Latihan Kekuatan

Lebih daripada sekadar aplikasi bina badan, ia juga berfungsi sebagai aplikasi latihan kekuatan. Sama ada anda sedang mencari latihan otot atau rutin latihan kekuatan, aplikasi ini adalah pilihan utama di antara aplikasi yang sama.

Latihan Rumah untuk Lelaki

Bagi lelaki yang mencari latihan rumah yang berkesan, aplikasi ini menyediakan pelbagai rutin yang terbukti untuk membantu anda mendapatkan abs enam pek dengan cepat. Cari pelan senaman rumah yang paling sesuai dengan keperluan anda dan mulakan hari ini!

Latihan Lemak & Latihan HIIT

Tingkatkan bentuk badan anda dengan pembakaran lemak teratas kami dan latihan HIIT. Rutin ini direka untuk memaksimumkan pembakaran kalori dan memberikan hasil yang terbaik.

Jurulatih Kecergasan

Semua latihan direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Aplikasi ini membimbing anda melalui setiap latihan, memberikan pengalaman mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!

Aplikasi senaman

Sekiranya anda sedang memburu aplikasi senaman yang berkesan dan penyelesaian latihan rumah untuk lelaki, aplikasi bina badan ini adalah pilihan utama anda. Ia menjanjikan peningkatan pesat dalam bentuk badan, menjadikannya mesti ada untuk sesiapa yang serius tentang kecergasan.

Apa yang baru dalam versi terkini 1.1.9

Terakhir dikemas kini pada 31 Jul, 2024

Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Pasang atau kemas kini ke versi terbaru untuk menyemaknya!