Home Workout for Men

Tìm kiếm ** xây dựng cơ bắp **, săn chắc và ** giữ dáng ** mà không cần bước chân trong phòng tập thể dục? Tập luyện tại nhà dành cho nam giới - Ứng dụng thể hình cung cấp một giải pháp toàn diện với các thói quen aerobic được thiết kế để giúp bạn đạt được một bộ ngực được điêu khắc, cánh tay mạnh mẽ và cơ bụng sáu múi ngay từ sự thoải mái của nhà bạn. Không cần thiết bị; Chỉ cần trọng lượng cơ thể của bạn và quyết tâm!

Ứng dụng này có các thói quen tập luyện hàng ngày phù hợp cho các nhóm cơ khác nhau, được tổ chức thành 21 cấp độ tiến bộ. Bạn có thể dễ dàng tùy chỉnh các thói quen tập luyện của mình theo từng cấp độ để phù hợp với mục tiêu và tiến độ thể dục của bạn.

Tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình nhắm vào năm nhóm cơ chính, bao gồm:

• Tập luyện vũ khí
• Tập luyện ngực
• Tập luyện ABS
• Chân tập luyện
• Vai & Back Workouts

Mỗi bài tập được đi kèm với hình ảnh động, hướng dẫn video và hướng dẫn chi tiết, đảm bảo bạn thực hiện từng động tác với biểu mẫu chính xác để tối đa hóa kết quả. Một số bài tập bạn có thể mong đợi bao gồm:

• Giòn giã
• Nhảy jacks
• Đẩy lên
• Plank
• Phổi
• Squats
• Ngồi lên

Tất cả các bài tập được chế tạo bởi các chuyên gia và được chứng minh một cách khoa học là có hiệu quả. Với ứng dụng này, bạn không cần thành viên phòng tập thể dục hoặc huấn luyện viên cá nhân. Nó phục vụ như là huấn luyện viên cá nhân của bạn, hướng dẫn bạn qua các hành trình xây dựng cơ bắp và giảm cân tại nhà. Nó hoàn hảo cho những người hiếm khi đến thăm phòng tập thể dục nhưng vẫn mong muốn một vóc dáng săn chắc.

Cường độ tập luyện tăng dần dần và huấn luyện viên cá nhân của bạn trong ứng dụng cho thấy tập thể dục ít nhất ba ngày một tuần để có kết quả tối ưu. Bạn có thể đặt mục tiêu hàng tuần để giữ cho bản thân có động lực trong suốt hành trình thể hình của bạn.

Bằng cách dành chỉ vài phút mỗi ngày với ứng dụng này, bạn có thể đạt được một cơ thể săn chắc, săn chắc mà không cần bất kỳ thiết bị nào. Với sự cống hiến và nhất quán, đạt được cánh tay săn chắc, một bộ ngực được điêu khắc và cơ bụng sáu múi nằm trong tầm tay.

Đặc trưng

• 21 cấp độ tập luyện để thể hình
• Đào tạo mạch để cải thiện sức mạnh cơ bắp
• Xây dựng cơ bắp, giảm cân và săn chắc
• Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
• Tùy chỉnh các thói quen tập luyện của bạn
• Tự động đào tạo hồ sơ đào tạo
• Theo dõi xu hướng cân nặng của bạn với biểu đồ
• Hướng dẫn hoạt hình và video, hướng dẫn chi tiết

Tập luyện ở nhà

Dành chỉ một vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp với thói quen tập luyện tại nhà của chúng tôi. Không cần thiết bị; Chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để đạt được mục tiêu thể lực của bạn.

Tập luyện tại nhà Không có thiết bị

Ứng dụng này rất linh hoạt và có thể được sử dụng ở bất cứ đâu vì không cần thiết bị cho các bài tập tại nhà này.

Ứng dụng thể hình

Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng thể hình đáng tin cậy, đừng tìm đâu xa. Ứng dụng của chúng tôi cung cấp các bài tập xây dựng cơ bắp hiệu quả, tất cả được thiết kế bởi các chuyên gia để giúp bạn đạt được vóc dáng mong muốn.

Ứng dụng đào tạo sức mạnh

Không chỉ là một ứng dụng thể hình, nó còn phục vụ như một ứng dụng đào tạo sức mạnh. Cho dù bạn đang tìm kiếm tập luyện xây dựng cơ bắp hoặc thói quen đào tạo sức mạnh, ứng dụng này là lựa chọn hàng đầu trong số các ứng dụng tương tự.

Tập luyện tại nhà cho nam giới

Đối với những người đàn ông tìm kiếm các bài tập luyện tại nhà hiệu quả, ứng dụng này cung cấp nhiều thói quen được chứng minh là giúp bạn nhanh chóng có được cơ bụng sáu múi. Tìm kế hoạch tập luyện tại nhà phù hợp nhất với nhu cầu của bạn và bắt đầu ngay hôm nay!

Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT

Tăng cường hình dạng cơ thể của bạn với sự đốt cháy chất béo được đánh giá cao nhất của chúng tôi và tập luyện HIIT. Những thói quen này được thiết kế để tối đa hóa khả năng đốt cháy calo và mang lại kết quả tốt nhất.

Huấn luyện viên thể dục

Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Ứng dụng hướng dẫn bạn qua từng bài tập, cung cấp trải nghiệm có một huấn luyện viên thể dục cá nhân ngay trong túi của bạn!

Ứng dụng tập luyện

Nếu bạn đang săn lùng các ứng dụng tập luyện hiệu quả và giải pháp tập luyện tại nhà cho nam giới, ứng dụng thể hình này là lựa chọn cuối cùng của bạn. Nó hứa hẹn những cải thiện nhanh chóng về hình dạng cơ thể, làm cho nó trở nên bắt buộc đối với bất kỳ ai nghiêm túc về thể dục.

Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.1.9

Cập nhật lần cuối vào ngày 31 tháng 7 năm 2024

Sửa lỗi nhỏ và cải tiến. Cài đặt hoặc cập nhật lên phiên bản mới nhất để kiểm tra nó!