Home Workout for Men

Naghahanap sa ** Bumuo ng kalamnan **, makakuha ng toned, at ** Manatiling magkasya ** nang walang hakbang sa isang gym? Ang pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan - ang bodybuilding app ay nag -aalok ng isang komprehensibong solusyon na may mga aerobic na gawain na idinisenyo upang matulungan kang makamit ang isang sculpted na dibdib, malakas na braso, at anim na pack abs mula sa ginhawa ng iyong tahanan. Walang kinakailangang kagamitan; Lamang ang iyong timbang sa katawan at pagpapasiya!

Nagtatampok ang app na ito sa pang -araw -araw na mga gawain sa pag -eehersisyo na naayon para sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan, na naayos sa 21 mga progresibong antas. Madali mong ipasadya ang iyong mga gawain sa pag -eehersisyo sa ilalim ng bawat antas upang tumugma sa iyong mga layunin sa fitness at pag -unlad.

Ang pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan - target ng bodybuilding app ang limang pangunahing grupo ng kalamnan, kabilang ang:

• Mga pag -eehersisyo sa armas
• Mga pag -eehersisyo sa dibdib
• ABS WORKOUTS
• Mga pag -eehersisyo sa binti
• Mga balikat at pag -eehersisyo sa likod

Ang bawat ehersisyo ay sinamahan ng mga animation, gabay sa video, at detalyadong mga tagubilin, tinitiyak na isagawa mo ang bawat paglipat na may tamang form upang ma -maximize ang mga resulta. Ang ilan sa mga pagsasanay na maaari mong asahan ay kasama ang:

• Crunches
• Tumalon Jacks
• Mga push-up
• Plank
• Baga
• Squats
• Sit-up

Ang lahat ng mga pagsasanay ay nilikha ng mga eksperto at napatunayan na epektibo ang siyentipiko. Gamit ang app na ito, hindi mo na kailangan ang pagiging kasapi ng gym o isang personal na coach. Ito ay nagsisilbing iyong personal na tagapagsanay, na gumagabay sa iyo sa pamamagitan ng pagbuo ng kalamnan at pagbaba ng timbang sa pagbiyahe sa bahay. Ito ay perpekto para sa mga bihirang bisitahin ang gym ngunit nagnanais pa rin ng isang toned physique.

Ang intensity ng pag -eehersisyo ay tumataas nang unti -unti, at ang iyong personal na tagapagsanay sa loob ng app ay nagmumungkahi ng pag -eehersisyo ng hindi bababa sa tatlong araw sa isang linggo para sa pinakamainam na mga resulta. Maaari kang magtakda ng lingguhang mga layunin upang mapanatili ang iyong sarili na madasig sa buong paglalakbay sa iyong bodybuilding.

Sa pamamagitan ng paggastos ng ilang minuto lamang sa isang araw kasama ang app na ito, makakamit mo ang isang sandalan, toned na katawan nang walang anumang kagamitan. Sa pamamagitan ng pag-aalay at pagkakapare-pareho, ang pagkamit ng mga toned arm, isang sculpted chest, at anim na pack abs ay maayos na maabot.

Mga tampok

• 21 mga antas ng pag -eehersisyo para sa bodybuilding
• Pagsasanay sa circuit para sa pagpapabuti ng lakas ng kalamnan
• Bumuo ng mga kalamnan, mawalan ng timbang, at makakuha ng toned
• Ipasadya ang iyong mga paalala sa pag -eehersisyo
• Ipasadya ang iyong mga gawain sa pag -eehersisyo
• Awtomatikong nagrekord ng pag -unlad ng pagsasanay
• Sinusubaybayan ang iyong mga uso sa timbang na may mga tsart
• Animation at Video Guides, detalyadong mga tagubilin

Pag -eehersisyo sa bahay

Mag -alay lamang ng ilang minuto araw -araw upang makabuo ng mga kalamnan kasama ang aming mga gawain sa pag -eehersisyo sa bahay. Walang kinakailangang kagamitan; Gamitin lamang ang iyong timbang sa katawan upang makamit ang iyong mga layunin sa fitness.

Home Workout Walang Kagamitan

Ang app na ito ay maraming nalalaman at maaaring magamit kahit saan dahil walang kagamitan na kinakailangan para sa mga pag -eehersisyo sa bahay na ito.

Bodybuilding app

Kung naghahanap ka ng isang maaasahang app ng bodybuilding, huwag nang tumingin pa. Nag-aalok ang aming app ng epektibong pag-eehersisyo sa pagbuo ng kalamnan, lahat ay dinisenyo ng mga eksperto upang matulungan kang makamit ang iyong nais na pangangatawan.

Lakas ng Pagsasanay sa Lakas

Higit pa sa isang app ng bodybuilding, nagsisilbi rin ito bilang isang app ng pagsasanay sa lakas. Kung naghahanap ka ng mga pag-eehersisyo sa pagbuo ng kalamnan o mga gawain sa pagsasanay sa lakas, ang app na ito ang nangungunang pagpipilian sa mga katulad na aplikasyon.

Mga pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan

Para sa mga kalalakihan na naghahanap ng epektibong pag-eehersisyo sa bahay, ang app na ito ay nagbibigay ng iba't ibang mga gawain na napatunayan upang matulungan kang makakuha ng anim na pack abs. Hanapin ang plano sa pag -eehersisyo sa bahay na pinakamahusay na nababagay sa iyong mga pangangailangan at magsimula ngayon!

Fat Burning Workout at HIIT Workout

Pagandahin ang iyong hugis ng katawan gamit ang aming nangungunang rated na taba na nasusunog at pag-eehersisyo ng HIIT. Ang mga nakagawiang ito ay idinisenyo upang ma -maximize ang burn ng calorie at maihatid ang pinakamahusay na mga resulta.

Fitness coach

Ang lahat ng mga pag -eehersisyo ay dinisenyo ng mga propesyonal na coach ng fitness. Ang app ay gagabay sa iyo sa bawat ehersisyo, na nagbibigay ng karanasan ng pagkakaroon ng isang personal na fitness coach mismo sa iyong bulsa!

Mga Apps sa Pag -eehersisyo

Kung ikaw ay nasa pangangaso para sa epektibong mga app ng pag -eehersisyo at mga solusyon sa pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan, ang app na ito ng bodybuilding ang iyong pinakahuling pagpipilian. Ipinangako nito ang mabilis na pagpapabuti sa hugis ng katawan, ginagawa itong dapat na magkaroon ng sinumang seryoso tungkol sa fitness.

Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.1.9

Huling na -update sa Hulyo 31, 2024

Menor de edad na pag -aayos ng bug at pagpapabuti. I -install o i -update sa pinakabagong bersyon upang suriin ito!