MealPrepPro

আপনার লক্ষ্যগুলিতে ব্যক্তিগতকৃত হাজার হাজার সহজ রেসিপি সহ স্বাস্থ্যকর খাবার পরিকল্পনাকারী

আপনার পরিকল্পনাটি খাবারের জন্য কাস্টমাইজ করুন

আপনার খাবারের পরিকল্পনার জন্য টেইলর করুন আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনগুলি খাবারপ্রেস্রোর সাথে ফিট করে। আপনি ক্যালোরি গণনা করছেন, অ্যালার্জি পরিচালনা করছেন বা কোনও নির্দিষ্ট ডায়েট অনুসরণ করছেন, আমাদের প্ল্যাটফর্ম আপনাকে আপনার ক্যালোরির গ্রহণ, ডায়েটারি বিধিনিষেধ, খাদ্য অপছন্দ, ম্যাক্রো লক্ষ্য এবং সময়সূচী অনুসারে আপনার পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করতে দেয়। আপনি এক সপ্তাহের জন্য প্রিপিং করছেন বা কেবল একটি খাবার, খাবারপ্রেসো আপনার জীবনযাত্রার সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে এবং আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।

আপনার এক জায়গায় প্রয়োজন সমস্ত কিছু

আপনার খাবারের পরিকল্পনার অভিজ্ঞতাটি খাবারপ্রেস্রো দিয়ে সহজ করুন। একবার আপনি আপনার প্রোফাইল সেট করার পরে, আমাদের সিস্টেমটি একটি সুবিধাজনক জায়গায় একীভূত করা সমস্ত উপযুক্ত রেসিপি এবং একটি স্মার্ট মুদি তালিকা সহ একটি ব্যক্তিগতকৃত খাবার পরিকল্পনা সম্পূর্ণ উত্পন্ন করে। আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে আপনি সহজেই আপনার পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করতে পারেন, আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি ট্র্যাক করতে পারেন এবং আপনার ওজন হ্রাস বা পেশী অর্জনের উদ্দেশ্য নিয়ে ট্র্যাক থাকতে পারেন।

আপনার মতো অনন্য হিসাবে একটি খাবার পরিকল্পনা

অনন্য বিল্ড, ফিটনেস লক্ষ্য, শক্তি, রুটিন এবং খাবারের পছন্দগুলি সহ প্রত্যেকেরই আলাদা। আপনি পাস্তা পছন্দ করেন বা শসা দাঁড়াতে পারবেন না, খাবারপ্রেসো একটি খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করে যা অনন্যভাবে আপনার। আমাদের পরবর্তী স্তরের ব্যক্তিগতকরণ নিশ্চিত করে যে আপনি এমন একটি পরিকল্পনা পাবেন যা আপনার জীবনকে পুরোপুরি ফিট করে।

প্রতি মাসে নতুন রেসিপি আবিষ্কার করুন

খাবারপ্রেস্রোর অন্যতম হাইলাইট হ'ল আমাদের ক্রমাগত আপডেট হওয়া রেসিপি সংগ্রহ। চিকেন আলফ্রেডোকে স্বাস্থ্যকর গ্রহণ থেকে শুরু করে দ্রুত ভেজান টাকো বাটি পর্যন্ত, আমাদের খাবার পরিকল্পনাকারী আপনার খাবারগুলিকে উত্তেজনাপূর্ণ এবং বৈচিত্র্যময় রেখে প্রতি মাসে নতুন, সহজ রেসিপিগুলি পরিচয় করিয়ে দেয়। প্রতিদিনের উপাদান এবং দ্রুত প্রস্তুতির জন্য ডিজাইন করা রেসিপি সহ সময় এবং অর্থ সাশ্রয় করুন।

আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি ট্র্যাক করুন

আপনি কোনও উচ্চ-প্রোটিন, নিরামিষাশী, লো-কার্ব বা ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েট অনুসরণ করছেন না কেন, খাবারপ্রেসো আপনাকে covered েকে রেখেছে। আপনি 30% থেকে 40% পর্যন্ত বিভিন্ন প্রোটিনের স্তর সহ আপনার পরিকল্পনাটি কাস্টমাইজ করতে পারেন। আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি সমর্থন করতে প্রতিদিন আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি ট্র্যাক করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ওয়ার্কআউটগুলির জন্য সঠিক পুষ্টি পাচ্ছেন। আপনি পেশী অর্জন, আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, বা আপনার ওজন হ্রাস লক্ষ্যগুলিতে পৌঁছানোর লক্ষ্য রাখছেন কিনা, খাবারপ্রেসো এটিকে সোজা করে তোলে।

একসাথে স্বাস্থ্যকর খাওয়া

আপনার ওজন হ্রাস লক্ষ্য অর্জনের অর্থ আপনার পরিবারের জন্য পৃথক খাবার রান্না করা নয়। খাবারপ্রেপোর সাহায্যে আপনি একাধিক প্রোফাইল যুক্ত করতে পারেন এবং প্রতিটি ব্যক্তির জন্য বিভিন্ন লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন। আমাদের সিস্টেমটি তখন প্রত্যেকের চাহিদা মেটাতে রেসিপি এবং অংশের আকারগুলি তৈরি করবে, পারিবারিক খাবারের পরিকল্পনাটি বাতাস তৈরি করবে।

অনায়াসে মুদি শপিং

খাবারের বর্জ্য হ্রাস করুন এবং খাবারের জন্য স্মার্ট শপ। একক ক্লিকের সাথে একীভূত মুদি তালিকা তৈরি করুন, আপনি কেনাকাটা করার সাথে সাথে আইটেমগুলি চিহ্নিত করুন এবং এমনকি আপনার তালিকায় ব্যক্তিগত আইটেম যুক্ত করুন। এটি নিশ্চিত করে যে আপনার খাবারের পরিকল্পনার জন্য আপনার যা প্রয়োজন ঠিক তা কেনা।

কেন খাবার প্রস্তুতি?

খাবারের প্রস্তুতি দুটি অংশ রান্না করার মতো সহজ বা পাঁচটি প্রস্তুতির মতো বিস্তৃত হতে পারে। এটি আপনার ওজন হ্রাস লক্ষ্য পূরণ, পেশী তৈরি এবং আপনার পুষ্টির চাহিদা পূরণ করার একটি কার্যকর উপায়। ফিটনেস রুটিন অনুসরণকারীদের জন্য, খাবার প্রস্তুতি নিশ্চিত করে যে স্বাস্থ্যকর খাওয়া আপনার আদর্শ হয়ে ওঠে। আপনার ফিটনেস রুটিনগুলি ট্র্যাক করুন এবং সেই অনুযায়ী আপনার খাবারের পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করুন, টেকসই পুষ্টি অভ্যাসকে উত্সাহিত করুন যা আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে পরিপূরক করে।

কেন খাবার পছন্দ করুন?

সর্বাধিক ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনাকারী হিসাবে খাবারপ্রেপো দাঁড়িয়ে আছে। এটি একমাত্র প্ল্যাটফর্ম যা আপনাকে রেসিপি অংশের আকারগুলি নিকটতম 10 ক্যালোরিতে সামঞ্জস্য করতে দেয়, যা আপনাকে ওয়ার্কআউট দিন বা হালকা খাবারের জন্য আপনার খাওয়ার সূক্ষ্ম সুর করতে সক্ষম করে। আপনার ডায়েটরি উদ্দেশ্যগুলি নিয়ে আপনি অবশ্যই থাকবেন তা নিশ্চিত করে সহজেই আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি ট্র্যাক করুন।

গোপনীয়তা নীতি: https://nibbleapps.com/privacy/

ব্যবহারের শর্তাদি: https://nibbleapps.com/terms/

সংস্করণ 1.60 এ নতুন কী

সর্বশেষ 23 অক্টোবর, 2024 এ আপডেট হয়েছে

আমাদের নতুন রেসিপিগুলির সাথে সপ্তাহের রাত পাস্তা ডিনারগুলি আরও সহজ হয়ে উঠল! প্রোটিন-প্যাকড পাস্তা সহ সরস স্টেক এবং একটি ভুনা লাল মরিচ সস বৈশিষ্ট্যযুক্ত স্টেক এবং উচ্চ প্রোটিন রোমস্কো পাস্তা উপভোগ করুন। ফিলি চিজস্টেক ম্যাক এবং পনির, টেন্ডার গরুর মাংস, গুই পনির এবং শাকসব্জির একটি সুস্বাদু মিশ্রণে জড়িত। যুক্ত পুষ্টির জন্য ফুলকপি-পারমেসান পিউরি সহ ইতালীয় ক্লাসিক, ক্যাসিও ই পেপে একটি স্বাস্থ্যকর মোড়ের অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। এবং আমাদের একটি পাত্র লাসাগনা দিয়ে আপনার রান্নাটিকে সহজতর করুন, লেয়ারিংয়ের ঝামেলা ছাড়াই ক্লাসিক স্বাদগুলি সরবরাহ করে - কেবল এটিকে টস করে এবং এটিকে সিদ্ধ করতে দিন।