MealPrepPro

ထောင်ပေါင်းများစွာသောလွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူကျန်းမာသောအစားအစာစီမံချက်

သင်၏အစီအစဉ်ကို beakeppro နှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ပါ

သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်ကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်သင်၏အစားအစာများကိုအစာစားခြင်းနှင့်ကိုက်ညီရန်လိုအပ်သည်။ သင်ကယ်လိုရီများကိုရေတွက်သည်ဖြစ်စေ, ဓာတ်မတည့်ခြင်းများကိုစီမံခြင်းသို့မဟုတ်အစားအစာတစ်ခုအလိုက်, သင်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ပတ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ကြိမ်တည်းသာစားသည်ဖြစ်စေအစားအစာများသည်သင်၏ဘဝပုံစံကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။

သင်တစ်နေရာတည်း၌သင်လိုအပ်သမျှ

အစားအစာစီမံကိန်းအတွေ့အကြုံကို Exteppro နှင့်ကြည့်ပါ။ သင်၏ပရိုဖိုင်းကိုသတ်မှတ်ပြီးသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ကျွန်ုပ်တို့၏စနစ်သည်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်စမတ်ကျလှပသောကုန်စုံစာရင်းနှင့်ပြည့်စုံသောကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်ကိုထုတ်ပေးသည်။ သင်တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှသင်၏အစီအစဉ်ကိုအလွယ်တကူချိန်ညှိနိုင်သည်, သင်၏ကယ်လိုရီနှင့် macros များကိုခြေရာခံနိုင်ပြီးသင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသို့မဟုတ်ကြွက်သားများရရှိခြင်းအတွက်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ဆက်သွားနိုင်သည်။

မင်းလိုထူးခွားတဲ့အစားအစာအစီအစဉ်

လူတိုင်းကွဲပြားခြားနားသည်, အထူးတည်ဆောက်ခြင်း, ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များ, အားသာချက်များ, သငျသညျ pasta ကိုချစ်သို့မဟုတ်သခွားသီးမခံရပ်နိုင်, ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်အဆင့်ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်မှုကသင့်ဘဝကိုအပြည့်အ 0 ကိုက်ညီစေရန်အစီအစဉ်တစ်ခုရရန်သေချာသည်။

လစဉ်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေပါ

အစားအသောက်သုံးပွင့်၏အထူးပွင့်လင်းမြင်သာမှုတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်တို့၏အမြဲတမ်းမွမ်းမံထားသောစာရွက်စုဆောင်းမှုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောသက်သတ်လွတ် Taco Bowl သို့ကျန်းမာသန်စွမ်းသောကြက်သား alfredo ကိုယူပါ။ အစားအစာစီမံသူသည်သင်၏အစားအစာများကိုစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသော, နေ့စဉ်ပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အမြန်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသောအချိန်များအတွက်အချိန်နှင့်ငွေများကိုအချိန်ယူပါ။

သင့်ရဲ့ကယ်လိုရီနှင့် macros ခြေရာခံ

သင်ဟာပရိုတင်း, သက်သတ်လွတ်, အနိမ့်ကာဗ်သို့မဟုတ်မြေထဲပင်လယ်အစားအစာများကိုအောက်ပါအတိုင်းလိုက် သင်၏အစီအစဉ်ကိုပရိုတင်းပမာဏကို 30% မှ 40% အထိထိန်းထားနိုင်သည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များကိုထောက်ပံ့ရန်သင်၏ကယ်လိုရီနှင့် macros နေ့စဉ်ကိုနေ့စဉ်စစ်ဆေးပြီးသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်မှန်ကန်သောအာဟာရကိုရရန်သေချာစေပါ။ သင်ကြွက်သားများရရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်း,

အတူတကွကျန်းမာစွာစားပါ

သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဂိုးများရရှိခြင်းသည်သင်၏မိသားစုအတွက်သီးခြားအစားအစာများကိုချက်ပြုတ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ExtrepPro နှင့် Profiles များစွာကိုထည့်သွင်းပြီးလူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အမျိုးမျိုးကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ ထို့နောက်ကျွန်ုပ်တို့၏စနစ်သည်လူတိုင်း၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစိတ်အပိုင်းများကိုအရွယ်အစားနှင့်ဝေငှနိုင်လိမ့်မည်။

အားစိုက်ထုတ်သည့်ကုန်စုံဆိုင်ခန်း 0 ယ်ခြင်း

အစားအစာစွန့်ပစ်ပစ္စည်းနှင့်အစားအစာများကိုပိုမိုပါးလွှာသောအစားအစာများကိုပိုမိုဆိုးရှားစေပါ။ Consolidated Grocery List တစ်ခုအား Click နှိပ်. အမှတ်အသားပြုပါ, အမှတ်အသားပြုပါ။ ဤအရာသည်သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်အတွက်သင်လိုအပ်သည့်အရာများကိုအတိအကျဝယ်ယူရန်သေချာစေသည်။

အဘယ်ကြောင့်မုန့်ညက် prep prep?

အစားအစာ prep သည်အပိုင်းနှစ်ပိုင်းကိုချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ငါးပြင်ဆင်ရန်ကျယ်ပြန့်စွာချက်ပြုတ်သကဲ့သို့ရိုးရှင်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်, ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်သင်၏အာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလိုက်နာသူများအတွက်မုန့်ညက်ပြင်ဆင်ခြင်းသည်ကျန်းမာစွာစားသုံးခြင်းသည်သင်၏စံဖြစ်လာသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုခြေရာခံပြီးသင်၏စားသောက်ဆိုင်အစီအစဉ်ကိုညှိနှိုင်းပါ,

အဘယ်ကြောင့် beakeppro ကိုရွေးချယ်?

ExtprepPro သည်ရရှိနိုင်သည့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာစီမံသူအဖြစ်ထင်ရှားသည်။ ၎င်းသည်သင်နှင့်အနီးဆုံး 10 ကယ်လိုရီအရွယ်အစားကိုချိန်ညှိရန်ခွင့်ပြုသည့်တစ်ခုတည်းသောပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်လေ့ကျင့်ခန်းရက်များသို့မဟုတ်ပိုမိုပေါ့ပါးသောအစားအစာများအတွက်သင်၏စားသုံးမှုကိုညှိနှိုင်းရန်ခွင့်ပြုသည့်တစ်ခုတည်းသောပလက်ဖောင်းဖြစ်သည်။ သင်၏ကယ်လိုရီနှင့် macros ကိုလွယ်ကူစွာခြေရာခံပါ။ သင်၏အစားအသောက်ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်သင်နေထိုင်ရန်သေချာစေပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်မူဝါဒ - https://nibbleapps.com/privacy/

အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ - https://nibbleapps.com/termes/

ဗားရှင်း 1.60 တွင်အသစ်အဆန်း

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 23 ရက်, 2024

သီတင်းညအိပ်ခန်းမသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ Steak & High Protein ROMESCO ခေါက်ဆွဲကိုအရည်ရွှမ်းကင်နှင့် Protein-Peaped ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူလှော်အနီရောင်ငုံးငံပြာရည်ကိုခံစားပါ။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအမဲသား, Gooey ဒိန်ခဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရသာရောစပ်ခြင်း, ထည့်သွင်းထားသောအာဟာရဓာတ်များအတွက်ပန်းဂေါ်ဖီစ် Parmesan Pepe နှင့်အတူအီတလီဂန္ထဝင် Cacio E Pepe တွင်ကျန်းမာသောလှည့်ကွက်ကိုဂရုပြုပါ။ နှင့်သင်၏ချက်ပြုတ်ခြင်းကိုကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်ခြင်းဖြင့်သင်၏ချက်ပြုတ်ခြင်းဖြင့်အလွှာ၏အခက်အခဲမရှိဘဲဂန္ထဝင်အရသာများကိုသယ်ဆောင်ပါ။