Meditopia: Sleep & Meditation

用最个人的正念应用程序冥想，睡眠，呼吸和放松，旨在成为您的心理健康伴侣。有了广阔的正念冥想应用程序，地中海不仅提供了临时的睡眠和缓解压力解决方案，从而脱颖而出。我们提供1000多种深度潜水冥想和呼吸练习，量身定制，以解决个人每天面临的核心问题，无论其年龄，背景或经验水平如何。

我们的冥想有12种语言可供选择，并涵盖了从人际关系和期望到接受，孤独，身体形象，性，生活目的和不足感的全面经验。地中海不仅是一个临时修复；这是一种心理健康庇护所，旨在为您提供建立精神韧性，镇定，平衡和安心所需的指导和工具。我们的目的是帮助您感到更快乐，更轻松，睡觉像婴儿一样。立即下载并体验免费的冥想以开始您的旅程！

在地中海可以得到什么？

睡眠冥想 +呼吸练习：优质的睡眠会影响您日常生活的各个方面。通过30多种专门的睡眠冥想以及呼吸和可视化练习来增强您的睡眠。这些技术旨在成为促进宁静睡眠的终生练习的一部分，使您可以告别过时的声音机器和单点呼吸应用程序。

睡前故事：就寝时间不仅适合孩子们！当您依床床上时，让我们多样化的故事收藏，从童话故事和冒险到全球体验，轻轻地指导您进入一个舒缓的梦幻世界。经过漫长的一天，您应该通过我们的睡眠声音图书馆（包括雨，波浪，白噪声等）轻松入睡和恢复。

我们的最佳功能：

• +1000引导冥想
• 大自然听起来有计时器
• 每天关于新话题的每日冥想
• 每日励志名言
• 个人笔记以跟踪您的进度
• 敏锐的仪表，一目了然地看到您的正念统计数据
• 与朋友一起挑战，以使您有动力
• 自定义提醒睡觉和冥想
• 用户友好和面向用户的接口

Meditopia的冥想图书馆提供了1000多个指导的冥想，包括：包括：

• 压力
• 验收
• 同情
• 感激
• 幸福
• 愤怒
• 自信
• 动机
• 重点
• 性欲
• 气息
• 身体积极性
• 变革与勇气
• 不足
• 自爱
• 冥想较少
• 身体扫描
• 白噪声