Meditopia: Meditação & Sono

Medite, dormir, respirar e relaxar com o aplicativo de atenção plena mais pessoal, projetada para ser seu companheiro de saúde mental. Com um vasto mar de aplicativos de meditação da atenção plena disponíveis, a Meditopia se destaca, oferecendo mais do que apenas soluções temporárias para alívio do sono e do estresse. Fornecemos mais de 1000 meditações e exercícios respiratórios de mergulho profundos, adaptados para abordar os problemas centrais que os indivíduos enfrentam diariamente, independentemente da idade, antecedentes ou nível de experiência.

Nossas meditações estão disponíveis em 12 idiomas e cobrem uma gama abrangente de experiências humanas, desde relacionamentos e expectativas até aceitação, solidão, imagem corporal, sexualidade, propósito de vida e sentimentos de inadequação. A meditopia não é apenas uma correção temporária; É um santuário de saúde mental projetado para equipá -lo com as orientações e ferramentas necessárias para construir resiliência mental, calma, equilíbrio e paz de espírito. Nosso objetivo é ajudá -lo a se sentir mais feliz, mais relaxado e dormir profundamente como um bebê. Faça o download agora e experimente uma meditação gratuita para começar sua jornada!

O que você pode obter com a Meditopia?

Meditações do sono + Exercícios de respiração: o sono de qualidade afeta todos os aspectos da sua vida diária. Aprimore o sono com mais de 30 meditações especializadas do sono, juntamente com exercícios de respiração e visualização. Essas técnicas são projetadas para fazer parte da sua prática ao longo da vida para promover o sono repousante, permitindo que você diga adeus a máquinas de som desatualizadas e aplicativos de respiração de fins de fins únicos.

Histórias para dormir: as histórias de dormir não são apenas para crianças! Enquanto você se aconchega na cama, deixe nossa coleção diversificada de histórias, desde contos de fadas e aventuras a experiências globais, guiá -lo gentilmente a um mundo dos sonhos suave. Depois de um longo dia, você merece facilitar o sono e a recuperação com nossa biblioteca de sons de sono, incluindo chuva, ondas, ruído branco e muito mais.

Nossos principais recursos:

• +1000 meditações guiadas
• Natureza soa com um temporizador
• Meditações diárias em um novo tópico todos os dias
• Citações inspiradoras diárias
• Anotações pessoais para acompanhar seu progresso
• Medidor consciente para ver as estatísticas da sua atenção plena
• Desafios no aplicativo com os amigos para mantê-lo motivado
• Lembretes personalizados para dormir e meditar
• Interface amigável e orientada ao usuário

A Biblioteca de Meditação da Meditopia oferece mais de 1000 meditações guiadas em uma ampla variedade de tópicos, incluindo:

• Estresse
• Aceitação
• Compaixão
• Gratidão
• Felicidade
• Raiva
• Autoconfiança
• Motivação
• Foco
• Sexualidade
• Respiração
• Positividade do corpo
• Mudança e coragem
• Inadequação
• Amor próprio
• Meditações menos guiadas
• Varredura corporal
• Ruído branco