Meditopia: Sleep & Meditation

用最個人的正念應用程序冥想，睡眠，呼吸和放鬆，旨在成為您的心理健康伴侶。有了廣闊的正念冥想應用程序，地中海不僅提供了臨時的睡眠和緩解壓力解決方案，從而脫穎而出。我們提供1000多種深度潛水冥想和呼吸練習，量身定制，以解決個人每天面臨的核心問題，無論其年齡，背景或經驗水平如何。

我們的冥想有12種語言可供選擇，並涵蓋了從人際關係和期望到接受，孤獨，身體形象，性，生活目的和不足感的全面經驗。地中海不僅是一個臨時修復；這是一種心理健康庇護所，旨在為您提供建立精神韌性，鎮定，平衡和安心所需的指導和工具。我們的目的是幫助您感到更快樂，更輕鬆，睡覺像嬰兒一樣。立即下載並體驗免費的冥想以開始您的旅程！

在地中海可以得到什麼？

睡眠冥想 +呼吸練習：優質的睡眠會影響您日常生活的各個方面。通過30多種專門的睡眠冥想以及呼吸和可視化練習來增強您的睡眠。這些技術旨在成為促進寧靜睡眠的終生練習的一部分，使您可以告別過時的聲音機器和單點呼吸應用程序。

睡前故事：就寢時間不僅適合孩子們！當您依床床上時，讓我們多樣化的故事收藏，從童話故事和冒險到全球體驗，輕輕地指導您進入一個舒緩的夢幻世界。經過漫長的一天，您應該通過我們的睡眠聲音圖書館（包括雨，波浪，白噪聲等）輕鬆入睡和恢復。

我們的最佳功能：

• +1000引導冥想
• 大自然聽起來有計時器
• 每天關於新話題的每日冥想
• 每日勵志名言
• 個人筆記以跟踪您的進度
• 敏銳的儀表，一目了然地看到您的正念統計數據
• 與朋友一起挑戰，以使您有動力
• 自定義提醒睡覺和冥想
• 用戶友好和麵向用戶的接口

Meditopia的冥想圖書館提供了1000多個指導的冥想，包括：包括：

• 壓力
• 驗收
• 同情
• 感激
• 幸福
• 憤怒
• 自信
• 動機
• 重點
• 性慾
• 氣息
• 身體積極性
• 變革與勇氣
• 不足
• 自愛
• 冥想較少
• 身體掃描
• 白噪聲