通過耐克培訓俱樂部（NTC）提升您的健康和健康之旅。無論您是尋找鍛煉，正念練習，還是更多，NTC都是整體健身方法的首選資源。加入Nike Well Collective，擁抱過著良好的生活，並得到值得信賴的培訓師，教練，講師和專家的支持。從提高運動動機並提供家庭鍛煉方案到提供健身工具等等，NTC致力於增強您的身心健康。探索有導向的冥想，多樣化的鍛煉和健康食譜，以發現滿足您獨特需求的健康。
和我們一起移動。
耐克訓練俱樂部（Nike Training Club）是一個鍛煉應用程序，設計了您的健身進度，可提供您最喜歡的健身教練，運動員和專家的免費指導。無論是有氧運動，力量訓練，調理，瑜伽還是正念，您都將從耐克頂級專業人士提供的專家技巧中受益。
使用目標設定工具來養成健康的健身習慣，並從事使您與Nike合理的集體感覺良好的活動。從體育鍛煉計劃和體重健身到整體鍛煉和心態技巧，成為耐克成員都可以打開適合您健身旅程的每個階段的運動世界。
健身，每種形式：
- 家庭鍛煉計劃：小空間的大型鍛煉
- 全身健身：武器，肩膀，臀部和腿的運動
- 瑜伽：必需的瑜伽流
- 正念：動作自己
- 健康與營養：最大化整體健身結果
- 高強度訓練：在20分鐘或更短的時間內快速鍛煉
- 冥想：練習讚賞
- ABS鍛煉： ABS和核心的力量訓練
- 耐力：各級有氧運動
無論您是接受有氧運動，全身體育鍛煉還是指導冥想，NTC成員都可以從頂級健身專家，培訓師和運動員那裡獲得新鮮內容。無論您的感受或您在哪裡，NTC都在這里為您提供支持。
與耐克訓練俱樂部最好的最好的人一起鍛煉。今天下載。
每個身體的家庭健身或健身房鍛煉
- 每個人的鍛煉 - 從初學者鍛煉到高級運動訓練，在耐克教練，教練和專家的指導下
- 探索有氧運動，力量訓練，命中，瑜伽等等
- 通過旨在適應您繁忙生活的鍛煉計劃實現健身目標
- 針對每個身體部位 - 手臂，腿，腹肌等
- 體重健身慣例幾乎不需要設備
- 為各個級別量身定制的家庭健身計劃
營養與休息：冥想，食譜等
- 超越身體的全面培訓和指導 - 從運動動機到養成健康的習慣
- 健康和營養見解 - 通過真實的故事為您的悠閒生活帶來了真實的食物
- 出汗，休息和恢復的基本技巧，以幫助您充電和振興
- 健康教練 - 獲取適合身體和心靈的鍛煉應用技巧
- NTC電視 - 播放快速，簡單的視頻，其中包含正念，健康食譜和指導冥想的練習
- 通過帶導的冥想，健康問答和健康的廚師來增強您的思想
按需鍛煉
- 找到適合任何級別的鍛煉
- 涵蓋所有學科的訪問鍛煉視頻 - 有氧訓練，HIT訓練，瑜伽等等
- 體驗特殊運動員和音樂嘉賓的首映式鍛煉
健康動機
- 將家庭健身應用程序的好處與營養，連接，休息等的指導相結合
- 進入耐克井集體的培訓和整體健身技巧
隨時隨地使用NTC練習應用程序進行鍛煉，並發現針對您當前情況量身定制的運動。無論是健身房鍛煉還是家庭健身，都可以與耐克社區解鎖健康空間。
今天下載。
您所有的活動都很重要
將所有鍛煉添加到“活動”選項卡中，以保留您的健身旅程的全面記錄。如果您使用Nike Run Club應用程序，則您的運行將在您的活動歷史記錄中自動記錄。 NTC還可以與Google Fit無縫合作，以同步您的鍛煉並記錄心率數據。
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.nike.nike.nk.hl = en_us＆gl=us
*VOD（視頻需求）可在美國，英國，BR，JP，CN，FR，DE，RU，IT，ES，MX和KR。
** NTC電視僅在美國可用。
