您在努力入睡吗？睡前使用平板电脑时，您的孩子会变得过于活跃吗？如果您晚上经常使用智能手机或平板电脑，或者您对偏头痛期间的光敏感，那么暮光可能是您需要的解决方案！
最近的研究表明，睡眠前接触蓝光会破坏您的自然昼夜节律，因此很难入睡。这种破坏是由于您的眼睛中的光感受器称为黑色素蛋白，该光感受器对460-480nm范围内的蓝光敏感。这种敏感性可以抑制褪黑激素的产生，褪黑激素是维持健康睡眠循环的关键激素。研究表明，在睡觉前在平板电脑或智能手机上阅读几个小时，可能会使睡眠延迟大约一个小时。
Twilight是一款旨在将设备屏幕调整到一天中的应用程序。它在日落后滤除手机或平板电脑发出的蓝光，用舒缓的红色滤镜代替它，以保护您的眼睛。该滤清器的强度根据您的局部日落和日出时间平稳地调节，以确保无缝过渡。
Twilight也与佩戴OS设备兼容，使您可以在智能手表上享受相同的好处。
文档
在http://twilight.urbandroid.org/doc/上了解有关暮光之城的更多信息
从暮光中获得更多
1。床阅读：暮光晚在晚上提供更舒适的阅读体验。它可以使屏幕背光降低远远超出标准屏幕控件的功能。
2。AMOLED屏幕：我们在五年内对AMOLED屏幕的测试没有表现出耗尽或过度燃烧的迹象。正确配置后，暮光会减少光发射并促进更均匀的光分布，这可能会延长您的AMOLED屏幕的寿命。
昼夜节律的基础知识和褪黑激素的作用
探索有关这些主题的更多信息：
- http://en.wikipedia.org/wiki/melatonin
- http://en.wikipedia.org/wiki/melanopsin
- http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythms
- http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythm_disorder
权限
- 位置：确定您当前的日落和日出时间。
- 运行应用程序：在选定的应用程序中禁用暮光。
- 写设置：调整背光。
- 网络：访问Philips Hue等智能照明系统以减少家庭中的蓝光。
可访问性服务
为了过滤通知和锁定屏幕，暮光可能要求启用其可访问性服务。该服务仅用于增强屏幕过滤，并且不会收集任何个人信息。有关更多详细信息，请访问https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accostibility-service-a-thread-to-my-privacy/ 。
穿操作系统
暮光与手机的过滤器设置同步您的佩戴操作系统屏幕，您可以通过“ Wear Os Tile”控制过滤。
自动化（Tasker或其他）
在https://sites.google.com/site/twilight4android/automation上发现自动化选项。
相关科学研究
- 褪黑激素，皮质醇和其他昼夜节律的振幅降低和相移后，人类的睡眠和轻度暴露逐渐发展 - Derk -Jan Dijk，＆Co，＆Co，2012年
- 在睡前，接触房间的光线会抑制人类的褪黑激素发作并缩短褪黑激素的持续时间-Joshua J. Gooley，Kyle Chamberlain，Kurt A. Smith＆Co，2011年
- 光对人类生理学的影响-Jeanne F. Duffy，Charles A. Czeisler，2009年
- 单个间歇性明亮的光脉冲延迟人类昼夜阶段的功效-Claude Gronfier，Kenneth P. Wright，＆Co，2009
- 内在周期和光强度决定了人类褪黑激素和睡眠之间的相位关系-Kenneth P. Wright，Claude Gronfier＆Co，2009
- 睡眠正时和明亮的光线暴露对夜间工作期间注意力障碍的影响-Nayantara Santhi＆Co，2008年
- 昼夜节律，瞳孔和视觉意识的短波灯光敏感性缺乏外部视网膜-Farhan H. Zaidi＆Co，2007年
