Worrydolls

Giới thiệu lo lắng, những người bạn đồng hành hoàn hảo cho những người tìm cách giảm bớt sự lo lắng và căng thẳng. Những con búp bê nhỏ này không chỉ là trò chơi; Họ là người nghe cá nhân của bạn, sẵn sàng để bạn lo lắng. Bằng cách chia sẻ mối quan tâm của bạn với lo lắng, bạn tham gia vào một quá trình trị liệu tương tự như viết nhật ký, điều này có thể giúp quản lý đáng kể sự lo lắng của bạn.

Nó hoạt động như thế nào? Chỉ cần nói với bạn lo lắng về những gì đang làm phiền bạn. Theo thời gian, theo dõi tiến trình của bạn và xem những lo lắng của bạn phát triển như thế nào. Khi bạn cảm thấy rằng một lo lắng cụ thể đã được giải quyết, hãy thông báo cho búp bê của bạn rằng nó không còn cần phải lo lắng về nó. Hành động đóng cửa này có thể vô cùng nhẹ nhàng.

Suy ngẫm về những lo lắng trong quá khứ với lo lắng của bạn có thể mang lại cảm giác bình tĩnh và trấn an sâu sắc. Đó là một lời nhắc nhở nhẹ nhàng về việc bạn đã đi được bao xa và bạn có khả năng vượt qua những thách thức trong tương lai như thế nào. Nắm bắt lo lắng như những đồng minh của bạn trong hành trình hướng tới một tâm trí yên bình hơn.