Worrydolls

Endişe ve stresi hafifletmek isteyenler için mükemmel yoldaşlar olan endişe verici. Bu küçük bebekler sadece oyunlar değil; Onlar sizin kişisel dinleyicilerinizdir, endişelerinizi üstlenmeye hazırdır. Endişelerinizi bir endişe ile paylaşarak, kaygınızı yönetmeye önemli ölçüde yardımcı olabilecek günlük tutmaya benzer terapötik bir süreçte bulunuyorsunuz.

Nasıl çalışır? Sizi rahatsız eden şey hakkında endişe duymanız yeterlidir. Zamanla ilerlemenizi takip edin ve endişelerinizin nasıl geliştiğini görün. Belirli bir endişenin çözüldüğünü hissettiğinizde, bebeğinize artık endişelenmesi gerekmediğini bildirin. Bu kapanma eylemi inanılmaz derecede yatıştırıcı olabilir.

Endişenizle geçmiş endişeler üzerine düşünmek, derin bir sakin ve güvence duygusu getirebilir. Ne kadar ilerlediğinizi ve gelecekteki zorlukların üstesinden gelme konusunda ne kadar yetenekli olduğunuzu hatırlatıyor. Daha huzurlu bir zihne doğru yolculuğunuzda müttefikleriniz olarak endişelendirin.