Ser feliz Reto 30 días

ปลดล็อกความสุขที่ยั่งยืนด้วยแอป Ser feliz Reto 30 días! คู่มือช่วยเหลือตนเองที่ครอบคลุมนี้มีรากฐานมาจากจิตวิทยาเชิงบวก โดยนำเสนอกลยุทธ์ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วกว่า 100 วิธีเพื่อชีวิตที่สนุกสนานยิ่งขึ้น เดินทางผ่านความท้าทายที่มีโครงสร้างเป็นเวลา 30 วัน โดยรวบรวมเคล็ดลับรายวัน คำถามเชิงลึกเพื่อการไตร่ตรองตนเอง และคำพูดสร้างแรงบันดาลใจที่จะแบ่งปัน ยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วยการทำสมาธิพร้อมเสียงและการแสดงภาพ และฝึกฝนเทคนิคการควบคุมอารมณ์ ติดตามความคืบหน้าของคุณได้อย่างง่ายดายด้วยบันทึกส่วนตัว รายการโปรด และเครื่องมือวางแผนที่สะดวกสบาย เพลิดเพลินกับการอัปเดตเป็นประจำและคู่มือแนะนำที่เป็นประโยชน์เพื่อเพิ่มประสบการณ์การใช้แอปของคุณให้สูงสุด (3 คำ)

คุณสมบัติหลักของ Ser feliz Reto 30 días:

เคล็ดลับความสุขที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์: เข้าถึงเคล็ดลับความสุข 100 ข้อที่มีพื้นฐานมาจากการวิจัยทางจิตวิทยาเชิงบวกที่เข้มงวด

แต่ละเคล็ดลับมีคำถามที่กระตุ้นความคิด เพื่อช่วยให้คุณรวมหลักการเหล่านี้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ

คำยืนยันที่สร้างแรงบันดาลใจ:

แบ่งปันคำพูดที่ยกระดับจิตใจกับคนที่คุณรักเพื่อเผยแพร่ความคิดเชิงบวกและการให้กำลังใจ

แผนการเติบโตส่วนบุคคล 30 วัน: โปรแกรมที่มีรายละเอียดยาว 1 เดือน ซึ่งจะนำทางคุณทีละขั้นตอนสู่ชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มยิ่งขึ้น

ผ่อนคลาย นั่งสมาธิ และเห็นภาพด้วยเซสชันเสียงพร้อมคำแนะนำที่ออกแบบมาเพื่อลดความเครียด เพิ่มแรงจูงใจ และส่งเสริมการคิดเชิงบวก

การฝึกอบรมความฉลาดทางอารมณ์:

เรียนรู้ทักษะการจัดการอารมณ์เชิงปฏิบัติตามหลักจิตวิทยาอารมณ์ที่กำหนดไว้

โดยสรุป:

เปลี่ยนชีวิตของคุณและค้นพบความสุขที่แท้จริงด้วยแอป แอปที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยนี้นำเสนอกลยุทธ์ที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์มากกว่า 100 รายการเพื่อการมีชีวิตที่สนุกสนานยิ่งขึ้น ด้วยการออกแบบเชิงโต้ตอบ เนื้อหาที่สร้างแรงบันดาลใจ ความท้าทาย 30 วันที่มีโครงสร้าง เสียงฝึกสติ และแบบฝึกหัดความฉลาดทางอารมณ์ แอปนี้จึงเป็นคู่มือที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคลและการเติมเต็มที่ยั่งยืน ดาวน์โหลดแอป Happiness Challenge วันนี้แล้วเริ่มต้นการเดินทางของคุณ!