Senses: Connect with your body

স্ব-আবিষ্কার এবং ইন্দ্রিয়গুলির সাথে সংযোগের যাত্রা শুরু করুন: আপনার বডি অ্যাপের সাথে সংযুক্ত করুন। এই উদ্ভাবনী অ্যাপটি অভিজ্ঞ কোচদের নেতৃত্বে বিভিন্ন শারীরিক অনুশীলন, ধ্যান এবং কর্মশালা সরবরাহ করে, যা আপনার সংবেদনশীল শক্তি সম্পর্কে আপনার বোঝার আরও গভীর করার জন্য, যোগাযোগকে বাড়িয়ে তুলতে এবং মননশীল এবং মুক্ত সম্পর্ককে উত্সাহিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি একা বা কোনও অংশীদারের সাথে অন্বেষণ করছেন না কেন, অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গগুলির প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি নিরাপদ এবং অন্তর্ভুক্ত স্থান তৈরি করে। 25 টিরও বেশি ওয়ার্কশপ, 100 টি অনুশীলন, 50 টি শারীরিক অনুশীলন এবং আরও অনেকের একটি বিস্তৃত লাইব্রেরি সহ আপনি আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনগুলি পূরণ করতে এবং অন্য কারও মতো রূপান্তরকারী অভিজ্ঞতা গ্রহণের জন্য আপনার যাত্রাটি কাস্টমাইজ করতে পারেন।

ইন্দ্রিয়ের বৈশিষ্ট্য: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন:

কর্মশালা ওয়ার্কআউট

অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার নিজের এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে আরও গভীর অন্তর্দৃষ্টি অর্জনে সহায়তা করার জন্য পাকা কোচদের নেতৃত্বে 25 টিরও বেশি শিক্ষামূলক কর্মশালা রয়েছে। এই ওয়ার্কশপগুলি সংবেদনশীল শক্তি এবং যোগাযোগ সহ, ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম সরবরাহ এবং আপনার সম্পর্কগুলি বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম সরবরাহ সহ বিস্তৃত বিষয়গুলির সন্ধান করে।

বিভিন্ন অনুশীলনের বিভিন্ন

100 টিরও বেশি অনুশীলন নিয়ে গর্ব করে, অ্যাপটি শারীরিক সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সমর্থন করে। আপনি নিজের কোরকে শক্তিশালী করতে বা আপনার নমনীয়তা বাড়ানোর লক্ষ্য রাখছেন না কেন, আপনি এমন অনেকগুলি ক্রিয়াকলাপ খুঁজে পাবেন যা উপভোগযোগ্য এবং উপকারী উভয়ই।

শারীরিক অনুশীলন

আপনার শরীরের সচেতনতা বাড়ায় এবং আপনার সংবেদনশীল অভিজ্ঞতাগুলি সমৃদ্ধ করে এমন 50 টিরও বেশি শারীরিক অনুশীলনগুলি আবিষ্কার করুন। শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে শুরু করে অনুশীলন পর্যন্ত, এই অনুশীলনগুলি আপনাকে নিজের সাথে আরও গভীর সংযোগ তৈরি করতে এবং দৈনন্দিন জীবনে আরও মননশীল দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়।

মাইন্ডফুল মেডিটেশন

মননশীলতা এবং শিথিলকরণ প্রচারের জন্য ধ্যানের একটি বিচিত্র সংগ্রহ উপলব্ধ। আপনার দিনটি ইতিবাচক নোটে শুরু করতে হবে বা শয়নকালের আগে শিথিল হওয়া দরকার কিনা, এই গাইডেড সেশনগুলি আপনার মনকে কেন্দ্র করে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি সন্ধানের জন্য উপযুক্ত।

ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:

বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন

নতুনদের জন্য, ভিত্তিগত অনুশীলনগুলি দিয়ে শুরু করা এবং ধীরে ধীরে আরও উন্নতগুলিতে স্থানান্তর করা গুরুত্বপূর্ণ। অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য সময় নিন এবং আপনার পক্ষে উপযুক্ত গতিতে বিভিন্ন ওয়ার্কশপ এবং অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করুন।

বাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি স্থাপন করুন এবং আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে অ্যাপের ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন। আপনার ফোকাস শারীরিক সুস্থতার উন্নতি করতে বা মাইন্ডফুলেন্সকে আরও গভীর করার দিকে হোক না কেন, স্পষ্ট লক্ষ্যগুলি আপনাকে আপনার যাত্রায় অনুপ্রাণিত এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ রাখবে।

ধারাবাহিকতা কী

স্পষ্ট ফলাফল দেখতে, ধারাবাহিকতা অপরিহার্য। অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে সংহত করুন, এটি সকালের ধ্যান বা সন্ধ্যার ওয়ার্কআউট হোক। অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে নিয়মিত ব্যস্ততা আপনাকে আপনার সুস্থতার উদ্দেশ্যগুলি অর্জনের দিকে ট্র্যাক রাখবে।

উপসংহার:

ইন্দ্রিয়: আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত করুন স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য একটি বিস্তৃত প্ল্যাটফর্ম সরবরাহ করে, ব্যবহারকারীদের তাদের দেহ এবং সম্পর্কগুলি অন্বেষণ করার জন্য একটি লালনপালন এবং মননশীল পরিবেশ সরবরাহ করে। ওয়ার্কশপ, অনুশীলন, শারীরিক অনুশীলন এবং ধ্যানের বিভিন্ন অফার সহ, অ্যাপটি সমস্ত বয়সের ব্যক্তি এবং লিঙ্গদের নিজের এবং অন্যদের সাথে তাদের সংযোগ আরও গভীর করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। অ্যাপটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনের একটি অংশ তৈরি করে এবং প্রদত্ত টিপসগুলি মেনে চলার মাধ্যমে আপনি আরও মননশীল এবং মুক্ত জীবনযাপনের দিকে রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করতে পারেন। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং সম্পূর্ণ নতুন উপায়ে আপনার শরীরের সাথে সংযোগ শুরু করুন।