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Nitnem是錫克教中的一種至關重要的做法，涉及錫克教信仰的核心宗教經文Guru Granth Sahib的每日朗誦和祈禱。 “ nitnem”一詞翻譯為“日常工作”或“日常練習”，強調了其在虔誠的錫克教徒生活中的重要作用。
Nitnem是錫克教徒的精神錨。它包括一套精心選擇的讚美詩和來自各種大師的讚美詩和組成，這些讚美詩和成分都在Guru Granth Sahib中發現。這些都是在整天的特定時間上朗誦的，類似於人們如何參與控制台上的任務，從而為精神實踐提供結構和連續性。
通過Nitnem，錫克教徒能夠加深與神的聯繫並加強其精神紀律。這種做法對於保持一致，深刻的精神聯繫至關重要，在日常生活中促進奉獻，謙卑和正念。
在指定的時期，與Nitnem相關的祈禱是在不同的錫克教傳統之間有所不同的。通常背誦的祈禱包括“ Japji Sahib”，“ Jaap Sahib”，“ Tav-Prasad Savaiye”，“ Anand Sahib”，“ Rehras Sahib”和“ Kirtan Sohila”。
Nitnem的實踐在錫克教中具有巨大的精神和道德意義。它可以幫助錫克教徒將思想集中在大師的教義上，促進謙卑，感激和無私的美德。人們認為，定期朗誦這些讚美詩可以淨化思想和靈魂，促進精神成長，並與神的更深的聯繫。
從本質上講，Nitnem充當精神遊戲機，構成了錫克教徒日常精神習慣的基石。
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