SWay: Quit/Less Smoking Slowly

ယိမ်းယိုင်ခြင်း - ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း / နည်းပါးသောဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်သင်၏ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအလေ့အထကိုအနိုင်ယူရန်သို့မဟုတ်သင်၏နေ့စဉ်စီးကရက်နှင့် VAPE သုံးစွဲမှုကိုလျှော့ချရန်ခရီးစဉ်တွင်သင်၏နောက်ဆုံးအဖော်ဖြစ်သည်။ ဤဆန်းသစ်သောအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားမီးခိုးပြတ်တောက်ခြင်း, ချုပ်တည်းခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအလေ့အထများကိုပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း, သင်၏ပန်းတိုင်သည်ဆေးလိပ်သောက်နိုင်, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအားလျှော့ချရန်သို့မဟုတ်သင်၏စီးကရက်စားသုံးမှုကိုပိုမိုထိရောက်စွာစီမံရန်သို့မဟုတ်သင်၏စီးကရက်စားသုံးမှုကိုပိုမိုထိရောက်စွာစီမံရန်, စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည့်ချိန်ညှိချက်များနှင့်အလိုလိုသိသည့် interface ဖြင့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးပြီးသင့်အားပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆေးလိပ်မသောက်နိုင်သည့်ဘဝဆီသို့ ဦး တည်သည်။ ယခုအချိန်တွင်ရေကူးခြင်းနှင့်ပိုမိုတောက်ပ။ ပိုမိုကျန်းမာသောအနာဂတ်ဆီသို့သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။

ဆွစ်၏အင်္ဂါရပ်များ: ဖြည်းဖြည်းချင်းဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း,

⭐ကိုယ်ပိုင် Settings:

• စီးကရက်သို့မဟုတ် Vape Puffs ကိုသင်၏လက်ရှိနေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုထည့်သွင်းပါ။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းအတွက်သင်၏ပစ်မှတ်ကိုသတ်မှတ်ပါ။
• သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုသင်တွေ့ရန်ရည်ရွယ်သည့်အချိန်အပိုင်းအခြားကိုသတ်မှတ်ပါ။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၏ဘဏ် financial ာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုကြည့်ရှုရန်သင်၏စီးကရက်သို့မဟုတ် Vape Puffs ၏ကုန်ကျစရိတ်ကိုထည့်ပါ။

⭐ timer နှင့် tracker:

• သင်၏နောက်မီးခိုး၏အချိန်ကိုက်စီမံခန့်ခွဲရန် timer ကိုအသုံးပြုပါ။
• ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာမှတ်တမ်းတင်ရန်အတွက် tracker ဖြင့်သင်၏စားသုံးမှုကို log ပြုလုပ်ပါ။
• သင်၏တိုးတက်မှုကိုကြည့်ရှုခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသို့ ဦး တည်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသို့ ဦး တည်သည်နှင့်ကြည့်ရှုပါ။

⭐ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မရှိသောရွေးချယ်စရာများ -

• ရက်ပေါင်း 100 မှ 200 အတွင်းဆေးလိပ်မသောက်သူဖြစ်လာရန်ရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်ပါ။
• တဖြည်းဖြည်းသင်၏ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှလျှော့ချပါ။
• အကယ်. ၎င်းသည်သင်နှင့်ကိုက်ညီပါကဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်နှေးကွေးသော,

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

⭐ကိုက်ညီမှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

• အသစ်ဆေးလိပ်သောက်သည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်တစ်ခုတည်ထောင်ရန် timer ကိုပုံမှန်အသုံးပြုရန်။
• သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုအောင်မြင်စွာရောက်ရှိနိုင်ရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ချိန်ညှိချက်များကိုလိုက်နာပါ။

your သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။

• သင်၏ဆေးလိပ်သောက်သည့်ပုံစံများကိုကြည့်ရှုရန် tracker ကိုသုံးပါ။
• သင်၏တိုးတက်မှုကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

your သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။

• ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၏အားသာချက်များကိုသင်၏စိတ်တွင်ရှေ့တန်းမှကြည့်ပါ။
• တိုးပွားလာသောတိုးတက်မှုများကိုအာရုံစိုက်ပြီးသင်၏ခရီးတွင်အောင်မြင်မှုအနည်းငယ်ကိုကျင်းပပါ။

နိဂုံး:

ဆွစ် - ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း / နည်းပါးသောဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်ဖြည်းဖြည်းချင်းဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်လုံးဝဖြတ်တောက်ခြင်းကိုတဖြည်းဖြည်းလျှော့ချရန်သူတို့၏ရှာပုံတော်တွင်အသုံးပြုသူများကိုအထောက်အကူပြုသောအတွေးအခေါ်ပုံစံဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်ချိန်ညှိချက်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူပြည့်စုံသော tracker နှင့် tracker နှင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ရွေးချယ်စရာများစွာဖြင့်မတူညီသောရွေးချယ်စရာများသည်သူတို့၏ဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်ခရီးစဉ်တွင်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ကောင်းစွာသင့်တော်သည်။ သင်ဟာဆေးလိပ်မသောက်သူအဆင့်အတန်းကိုအောင်မြင်ဖို့, ဆေးလိပ်သောက်တာကိုလျှော့ချဖို့ဒါမှမဟုတ်ဆေးလိပ်သောက်တာကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ဒါမှမဟုတ်ပိုကောင်းအောင်စီမံဖို့အတွက်, ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ချခြင်းဖြင့်ပိုမိုကျန်းမာသော,