Mindshine: Mental Health Coach
Loại |
Kích cỡ |
Cập nhật |
|---|---|---|
| Cuộc sống thời trang | 31.80M |
Jan 11,2025 |
Khai phá tiềm năng sức khỏe tinh thần của bạn với Mindshine: Huấn luyện viên sức khỏe tâm thần cá nhân của bạn. Ứng dụng cải tiến này kết hợp các kỹ thuật tâm lý học, khoa học thần kinh và chánh niệm để cung cấp các bài tập và khóa học thực tế, giúp bạn định hình lại suy nghĩ của mình để có được hạnh phúc và sự thỏa mãn lớn hơn.
Làm chủ thiền, viết nhật ký, hình dung, thực hành lòng biết ơn, hít thở và chăm sóc bản thân thông qua các buổi học dễ thực hiện được thiết kế để nâng cao sự tự tin và niềm vui của bạn. Cho dù mục đích của bạn là nâng cao lòng tự trọng, kiểm soát lo lắng, giảm căng thẳng hay cải thiện khả năng tập trung và năng suất, Mindshine đều cung cấp lộ trình khám phá bản thân được cá nhân hóa.
Mindshine trang bị cho bạn những công cụ để có một cuộc sống thịnh vượng, bao gồm các khóa học, buổi hướng dẫn, thói quen có thể tùy chỉnh, theo dõi tâm trạng và bộ sơ cứu cho những cảm xúc thử thách.
Các tính năng chính của Mindshine:
- Rèn luyện trí óc: Học các kỹ thuật từ tâm lý học, khoa học thần kinh và chánh niệm thông qua các khóa học và bài tập có hướng dẫn bằng âm thanh.
- Tăng trưởng cá nhân hóa: Nâng cao lòng tự trọng, chống lo lắng, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ bằng các phương pháp đã được chứng minh như thiền, viết nhật ký và hình dung.
- Các khóa học có cấu trúc: Truy cập các buổi học từng bước tập trung vào sự tự tin, năng suất, chăm sóc bản thân và thiền định.
- Quy trình xây dựng thói quen: Phát triển thói quen tích cực với các hoạt động hàng ngày được lấy cảm hứng từ những cá nhân thành công, dễ dàng thích ứng với lịch trình của bạn.
- Theo dõi tiến độ: Theo dõi tâm trạng của bạn và xác định các yếu tố kích hoạt để tối ưu hóa sức khỏe tổng thể của bạn.
- Hỗ trợ tinh thần: Quản lý những cảm xúc khó khăn bằng các bài tập 10 phút nhanh chóng, hiệu quả để cải thiện sức khỏe tinh thần và các mối quan hệ.
Tóm lại:
Mindshine: Mental Health Coach cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để chăm sóc sức khỏe tinh thần, cung cấp cho người dùng các tài nguyên để xây dựng lòng tự trọng, kiểm soát sự lo lắng, tăng năng suất và đạt được sự phát triển cá nhân. Các kỹ thuật, buổi tập và thói quen đa dạng của nó giúp nuôi dưỡng tư duy tích cực và cải thiện sức khỏe tâm thần tổng thể. Hãy tải xuống Mindshine ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới một cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn.
4.3.7
31.80M
Android 5.1 or later
app.mindshine
Mindshine has been a great tool for my mental health journey. The blend of psychology and mindfulness is effective. The courses are engaging, but some exercises could be more varied. Still, it's a valuable resource for anyone looking to improve their mental well-being.
Mindshine对于我的心理健康之旅非常有帮助。心理学和正念的结合非常有效。课程引人入胜，但有些练习可以更丰富多样。尽管如此，它仍然是一个有价值的资源。
Mindshine est un excellent outil pour améliorer ma santé mentale. La combinaison de psychologie et de mindfulness est efficace. Les cours sont engageants, mais certains exercices pourraient être plus diversifiés. C'est néanmoins une ressource précieuse.
Mindshine ist ein großartiges Werkzeug für meine mentale Gesundheit. Die Kombination aus Psychologie und Achtsamkeit ist effektiv. Die Kurse sind fesselnd, aber einige Übungen könnten vielfältiger sein. Trotzdem eine wertvolle Ressource.
Mindshine me ha ayudado mucho en mi camino hacia el bienestar mental. Las técnicas de psicología y mindfulness son muy útiles. Los cursos son interesantes, aunque algunos ejercicios podrían ser más variados. Aún así, es una gran herramienta.
