Google Fit: Activity Tracking

Google FIT: Theo dõi hoạt động là người bạn đồng hành cuối cùng của bạn trên hành trình đến một lối sống lành mạnh hơn. Hợp tác với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), Google Fit giới thiệu Heart Points, một công cụ tạo động lực được thiết kế để hướng dẫn bạn hướng tới sức khỏe tốt hơn. Bằng cách tham gia vào 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao sức khỏe tinh thần của bạn. Ứng dụng cho phép bạn theo dõi tập luyện một cách liền mạch bằng điện thoại hoặc xem, theo dõi mục tiêu của bạn và đảm bảo rằng mỗi bước bạn đều tính đến tiến trình của mình. Bằng cách kết nối với các ứng dụng và thiết bị khác, Google Fit cung cấp một cái nhìn toàn diện về sức khỏe của bạn, giữ cho mục tiêu của bạn trong tầm nhìn rõ ràng.

Các tính năng của Google Fit: Theo dõi hoạt động:

Mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa: Google FIT đặt ra các mục tiêu hoạt động phù hợp dựa trên các khuyến nghị từ WHO và AHA, giúp bạn tăng cường sức khỏe tổng thể của mình.

Theo dõi tập luyện theo thời gian thực: Sử dụng điện thoại hoặc smartwatch của bạn để có được những hiểu biết và số liệu thống kê ngay lập tức cho các lần chạy, đi bộ và đi xe đạp của bạn.

Giám sát mục tiêu: Theo dõi một cách dễ dàng tiến trình của bạn để đạt được mục tiêu và các bước của bạn, với sự linh hoạt để điều chỉnh chúng để tiếp tục thử thách bản thân.

Phát hiện hoạt động tự động: Google FIT tự động phát hiện và ghi lại các hoạt động của bạn trong suốt cả ngày, đảm bảo bạn nhận được tín dụng cho mỗi lần di chuyển bạn thực hiện.

Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị yêu thích: Kết nối liền mạch với các ứng dụng và thiết bị sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn toàn diện về sức khỏe và tiến bộ của bạn.

Mẹo cho người dùng:

Giữ điện thoại hoặc smartwatch của bạn tiện dụng: Đảm bảo bạn mang theo điện thoại hoặc đeo đồng hồ thông minh OS trong khi tập luyện để theo dõi chính xác hoạt động của bạn.

Giữ vững nhất quán: Nhằm mục đích đáp ứng các mục tiêu và các bước trái tim hàng ngày của bạn bằng cách duy trì mức độ hoạt động thường xuyên.

Hãy thử các bài tập khác nhau: Khám phá các hoạt động khác nhau như Pilates hoặc chèo thuyền để kiếm thêm điểm trái tim và giữ cho tập luyện của bạn hấp dẫn.

Đồng bộ hóa với các ứng dụng khác: Kết nối Google FIT với các ứng dụng sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn tổng quan toàn diện về tiến trình của bạn.

Phần kết luận:

Google FIT: Theo dõi hoạt động nổi bật như một công cụ đặc biệt cho bất kỳ ai nhằm mục đích cải thiện sức khỏe và thể lực của họ. Với các mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa, theo dõi thời gian thực, phát hiện tự động và tích hợp liền mạch với các ứng dụng khác, nó cung cấp mọi thứ bạn cần để duy trì động lực và đi đúng hướng. Bằng cách làm theo các mẹo được cung cấp và tận dụng các tính năng của nó, việc đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể dục của bạn trở nên đơn giản. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và bắt đầu bước đầu tiên hướng tới lối sống lành mạnh hơn, năng động hơn.